＜吃什麼顧胃＞吃出好胃道》顧胃7寶，放鬆自律神經、解腹脹 2024

2012年2月1日—1.盡可能多吃蔬菜水果全穀類·2.避開讓你胃不舒服的食物·3.清淡少油好消化·4.胃怕冷，喜歡溫暖的食物·5.喝足夠的水·6.吃飯皇帝大·7.優酪乳改善胃疾 ...

2012年2月1日—有人喝牛奶就脹氣，有些人吃糯米、甜食會覺得胃撐難消化，馬偕醫院腸胃科醫師朱正心的陷阱食物是生番茄，每次吃就冒胃酸、甚至拉肚子，「要 ...

2023年11月22日—腸胃常常鬧脾氣，一暴飲暴食就胃食道逆流？對此，桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志分享顧胃食物指南，建議胃弱者可多攝取菇類、山藥、秋葵、茴香、皇宮 ...

2008年1月1日—1.高麗菜.富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸 ...

2008年1月1日—飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。吃對食物遠胃病.許雲卿營養師指出， ...

2018年5月3日—【早安健康編輯部】除了不要隨隨便便吃胃藥外，其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過，若從「維持胃酸適量」的觀點來 ...

2019年9月11日—由於胃部處在受傷、脆弱的狀態，相對就不該給太刺激的食物，應清淡好消化，避開粗硬的堅果、高纖維的菜梗，選擇好咀嚼的軟質食物，像是蒸蛋、魚肉、嫩葉， ...

2019年9月11日—所以想要保胃的第一步，就是要顧胃粘膜。胃粘膜跟黏液的成分是蛋白質、膠質，所以多吃一點含有蛋白質、黏液蛋白、果膠的食物，其實就可以保護胃部。

2019年9月11日—胃粘膜怎麼顧？大家都知道我們的胃是很重要的消化器官，不過雖然裡面充滿了胃酸，但胃本身並沒辦法抵抗 ...

特別在晚上多吃的話，.還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐 ...

2023年11月23日—1.菇類：不僅纖維豐富、容易消化，還含有多醣體能保護胃黏膜，對於胃部有輕微不適者來說，是非常好的選擇。

2019年10月10日—...驟降，「胃」就更難了。提起「養胃」，隨口就能講出幾個「養胃食物」，白粥、...吃胃藥顧胃」多吃沒關係？藥師：當心使胃酸失去殺菌 ...

薑：有溫熱效果，吃薑可以改善胃寒引發的消化不良；吃東西前，若先吃些薑，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動次數增多，薑除了可幫助消化，對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來 ...

秋冬起吃些"顧好胃"的天然食物.胃部是人體的重要消化器官之一，若未善加保護，不但影響食物的消化，也容易引發胃病。尤其是現代人很容易與胃病為伍，不但 ...

薑：有溫熱效果，吃薑可以改善胃寒引發的消化不良；吃東西前，若先吃些薑，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動次數增多，薑除了可幫助消化，對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來 ...

廖欣儀營養師便說明「好的油脂可以滋潤和保護胃黏膜」，如果無法吃動物性油脂的族群，像是苦茶油、橄欖油、亞麻仁油、芝麻油與椰子油等「植物油」就是很好 ...

2019年11月26日—黃淑惠認為，因為胃壁已受損，第一個選擇的食物就以具有修補黏膜功效的為主。尤其這個季節（秋冬）有很多食材，對胃部很好，像山藥、芋頭、蓮藕以及菇類等 ...

既然胃已經有潰瘍、有傷口了，就不能吃粗纖維的食物，以免粗纖維過度刺激胃部，...延伸閱讀：高麗菜能防癌、顧胃、補骨...

養胃喝什麼？喝這些能養好胃·藥膳雞湯：可以將陳皮、桔梗、豆蔻、山楂、薑、紫蘇等養胃藥材加入雞湯烹煮，以增進食慾、改善消化不良。·薄荷茶：洗淨薄荷葉後，和紅茶包 ...

2020年3月17日—而粘膜減少，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃炎、胃潰瘍，甚至胃穿孔。所以想要保胃的第一步，就是要顧胃粘膜。胃粘膜跟黏液的成分是蛋白質、膠質，所以多 ...

2023年2月3日—1.高油脂肉類：例如常見的豬腳、臘肉、香腸都屬於高油脂食物，容易刺激胃黏膜神經而延緩胃排空，應避免或少量食用。·2.油炸物及各式醬料：如炸雞、炸甜 ...

吃對食物5原則，顧胃又養腎.2010-12;Webonly;作者：林貞岑.脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？遍嚐美食的文學大師梁 ...

Q：吃這些食物，能達到護胃效果？·1.山藥：.更年期失眠、骨鬆這樣吃！〉·2.高麗菜：大多數人都認為高麗菜有益於胃的保健，主要在於它含有一種很特別的成分——維生素U ...