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秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸 ...
入秋養生除秋燥！中醫師推薦5大秋天養肺食物·秋天養肺養生食物推薦1：蜂蜜·秋天養肺養生食物推薦2：南瓜·秋天養肺養生食物推薦3：蓮藕·秋天養肺養生食物推薦4： ...
春困夏打盹秋乏，秋天為什麼人體會感覺到疲乏呢？夏季食譜推薦適當辛辣和溫補，那麼秋季食譜是什麼樣的呢？夏日需要調心神，防心火盛，為何秋天主張養肺？
2023年10月30日—秋天養生之一：必吃！白色食物首推.古有云：「白色食物入肺」，因此秋天養肺，選擇白色食物就對了，常見食物如：梨子、銀耳、山藥、白蘿蔔，這些食物含 ...
2019年9月17日—秋季應平補、潤補相結合，減少食用辛味食物，增加養陰潤肺的食物，如梨、蓮子、百合、桂圓、紅棗、板栗、銀耳、荸薺等，也可多吃一些溫補的牛肉，來補氣血 ...
2019年9月17日—秋季進補要以「護陰防燥、滋陰潤肺」為主。多食用新鮮蔬菜，口味以清淡為宜，不要過寒或者過熱，選取溫補氣血、滋陰生津的食物，補充水分 ...
秋季清爽而淡遠，是一年中最佳的養生時期。秋季飲食調養以平補為主，主張滋陰潤燥、養肺補肝。所以必要的秋季養生食譜就變得尤為重要！而溫潤軟滑的粥不僅 ...
2016年10月4日—秋天應該要為冬天做準備，所以要適當進補，不能再和夏天一樣清湯寡水，也不能一頓猛吃，畢竟秋天天乾物燥，很容易上火的。溫性的秋季養生 ...
2020年9月21日—陽氣逐日消退，陰氣一天盛似一天。從傳統中醫的五行來看，秋季和肺在五行中屬金，故肺氣最旺，又因金克木，肝屬木，故肝氣較弱，
2019年9月26日—秋天是由熱轉涼的交接時節，在初秋氣溫仍較高，暑氣未消，因此有「秋老虎」之說。加上入秋後時有陰雨、濕度偏高，很容易讓人有煩躁、疲憊感 ...
2020年8月13日—所以秋季養生要以“收”為要，立秋之後，三伏未盡，吃些什麼？一、貼秋膘尚早，蜂蜜水先喝起來.經過炎夏，人的胃口還沒有徹底恢復，此時急著貼 ...
2023年9月15日—白色食物入菜，10款抗秋燥食譜推薦·【秋天抗秋燥食譜1】雪耳甜湯·【秋天抗秋燥食譜2】蓮子百合湯·【秋天抗秋燥食譜3】杏仁桂花凍·【秋天抗秋燥 ...