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都屬於碳水化合物家族成員。那麼鮮奶裡的醣（碳水化合物）與熱量該怎麼看？
2020年3月10日—市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂，許多人總是搞不清楚它們之中的...群、鈣質和蛋白質的含量與全脂鮮乳幾乎無差異，是想要嚴格控制熱量 ...
2018年3月11日—每公克脂肪熱量約9大卡，以1小盒鮮乳（240c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50大卡。如果是為了減肥的話，其實未必得把這30 ...
2020年2月21日—根據台灣食品成分資料庫，低脂鮮乳的維生素A、維生素E等脂溶性維生素的含量，確實低於全脂鮮乳，但這兩種營養成分完全不是喝鮮奶的重點！
2019年12月26日—相同份量的低脂鮮乳熱量是129大卡，蛋白質和糖分不變，脂肪則減少到4.1克，佔36.9大卡。所以兩邊相差約莫60大卡，都是脂肪的熱量。左邊是全 ...
2017年10月27日—全脂牛奶含較高的乳脂肪，許多想減肥的想瘦族，站在賣場的鮮乳貨架...低脂牛奶中的油脂含量變少，熱量就減少，「以為」不僅能攝取到牛奶的 ...
重量.含熱量(卡路里).羊奶.1杯.240g.170.蒸發奶.半杯.120g.170.全脂牛奶.1杯.240ml.150.全脂奶粉.4湯匙.35g.150.牛奶布丁.1杯.260g.320.全脂優酪乳.
2020年3月19日—以下是食藥署食品營養成分資料庫，從數據就可得知低脂鮮乳除熱量與脂肪外的蛋白質、鈣質等營養成分幾乎等同於全脂鮮乳。瑞穗程涵宇進一步 ...
2019年12月26日—以市售一杯290cc的鮮乳為例，全脂鮮乳的熱量189大卡、蛋白質9.3克、脂肪10.7克、糖分（乳糖）13.9克。其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總 ...
食物名稱.份量.重量.含熱量(卡路里).羊奶.1杯.240g.170.蒸發奶.半杯.120g.170.全脂牛奶.1杯.240ml.150.全脂奶粉.4湯匙.35g.150.牛奶布丁.
2018年3月11日—每公克脂肪熱量約9大卡，以1小盒鮮乳（240c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50大卡。如果是為了減肥的話，其實未必得把這30大卡省下來。
2018年11月29日—若以醫師建議的每日飲用量450毫升來計算，一杯全脂牛奶的脂肪含量（以3.4%計算）為15.3克，而一杯低脂牛奶的脂肪含量（以1.25%計算）為5.6克，一克脂肪 ...
2022年6月15日—100g熱量表--乳品類;DHA牛乳,59,86.9;布丁牛乳,60,86.4;多穀類牛乳,66,86.4;高鐵鈣脫脂牛乳,41,89.3;oligo鮮乳,69,86.9 ...
2022年3月12日—牛奶的營養，主要就是來自生乳中被分離出的乳脂肪，而像脫脂牛奶，就是把脂肪去掉，喝了、反而無法獲得該有的營養，只增加了熱量。而低脂牛奶跟全脂牛奶相 ...
每日目標.這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標.1739卡.261/2000卡剩.美體目標：.心臟健康.脂肪52.2g.14.8/67g剩.鈉2132mg.168/2300mg剩.