＜chia seed食用方法＞[健康DIY] 奇亞籽好處多！沖泡4要點，吃法超簡單！ 2024

奇亞籽（Chiaseeds）是芡歐鼠尾草的種子，來自中南美洲。Chia一字源自墨西哥方言「​chian」，在瑪雅...吃奇亞籽減肥但不果？高纖奇亞籽功效多，但過量食用有副作用.

2020年4月12日—奇亚籽（chiaseeds）是非常营养的一种种子，同时它的口感也不错，泡在水里会膨胀，外面有一层透明的薄膜，还挺好看哒！它里面含有丰富的 ...

2020年6月26日—奇亚籽实际上就是鼠尾草（Salviahispanica）的种子，以其治疗各类健康问题的功效而广为人知。它不仅能提升免疫力，也能保护心脏不受损害 ...

將約15g奇亞籽（約一湯匙），放入杯子·加入150cc的溫水（奇亞籽的10倍），水溫建議不要超過40度·使用湯匙輕輕攪拌混合物，確保奇亞籽均勻分布在水中，防止結塊·讓 ...

2023年10月11日—「奇亞籽黃金水」的做法非常簡單，一天大約吃一至兩湯匙，放進水中浸泡十分鐘，可按個人喜好加入適量蜜糖。要注意，乾吃奇亞籽可能會造成吞嚥困難，而且 ...

2020年10月1日—ChiaSeed有豐富營養價值，然而不代表人人都可以吃，了解奇亞籽...沙律中，低卡路里又有紓緩便秘的好處，以下有5款推薦減肥吃法和食譜。

今天就來帶你認識奇亞籽的功效、好處與吃法。❤奇亞籽是什麼？了解奇亞籽的營養價值.奇亞籽(ChiaSeeds)是芡歐鼠尾草的種子，又被叫做奇異籽或鼠尾草籽，「奇亞」出 ...

走進藥妝店或飲料店，各種包裝、不同口味、多樣吃法的奇亞籽，因富含膳食纖維、蛋白質、抗氧化劑等營養素，而被稱為「超級食物」！奇亞籽（ChiaSeeds） ...

走進藥妝店或飲料店，各種包裝、不同口味、多樣吃法的奇亞籽，因富含膳食纖維、蛋白質、抗氧化劑等營養素，而被稱為「超級食物」！奇亞籽（ChiaSeeds）來自中南 ...

2020年6月4日—基本上可直接食用，但如果用來做料理就需要浸水發脹。奇亞籽經過浸水後不但會膨脹，也會產生膠質，更容易被人體吸收！雖然奇亞籽基本上須要浸水處理 ...

2020年12月25日—奇亞籽（Chiaseeds）之所以被古阿茲特克人當作主食是因為它富含大量養分，能讓你在食用後充滿能量，這些好處在被現代人發現後已興起一股 ...

2022年9月28日—1．初次食用建議可嘗試原味，將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中，靜置5分鐘會呈現膠狀物質，攪拌後即可食用，雖然沒有味道，不過蠻有嚼勁的 ...

2022年9月28日—奇亞籽布丁（chiaseedpudding），這個吃法是當中最被推崇的，也是夏天消暑的健康冰品，作法如以下.材料：400毫升牛奶或椰奶、100克的奇亞籽、2到3 ...

2016年9月18日—奇亞籽布丁（chiaseedpudding），這個吃法是當中最被推崇的，也是夏天消暑的健康冰品，作法如以下.材料：400毫升牛奶或椰奶、100克的奇 ...

2020年9月4日—奇亞籽的六種食用方法:·1.灑在沙拉/飲料/優格/白飯上:·2.作成飲品:·3.作成蛋糕或餅乾·4.作成慕絲或布丁·5.作成果醬·6.作為蛋的替代品.

2023年11月6日—奇亞籽的食法非常百搭，可直接加入不同的食物當中，例如麥皮、乳酪、沙冰、牛奶、穀物片等。不過營養師建議，最好先把奇亞籽浸泡至少15分鐘，讓它吸水脹 ...

2018年1月3日—歐美廠牌有不少直接賣奇亞籽種子的商品，可以加在麵包或優格上一起吃。如果比較不習慣直接吃堅果或穀類，也可以選擇把奇亞籽加在麥片、能量棒、穀麥棒、 ...

2023年4月5日—莓果奇亞籽鬆餅(BlueberryChiaSeedPancakes)鬆餅：1/2杯鬆餅粉(預拌粉)、奇亞籽2湯匙(需事先泡在牛奶5分鐘)、2顆蛋、2茶匙蜂蜜、2茶匙優格 ...