＜擇食 心得＞【來顆G湯塊】邱錦伶《擇食》讀書筆記 2024

2018年1月29日—最近迷上看丹妮婊姐的Youtube頻道，這天就突然跳出丹妮婊姐出外景，到家中廚房。介紹《擇食》這本書，裡面說到她本是仙女，飲食的內容超 ...

推薦度：7/10這本書的作者邱錦伶，從前面介紹發現，她是非常多明星的營養諮調師。我記得以前看新聞有提到蔡依林本來因為錯誤的減肥法，結果造成身體很不好 ...

201204041842【擇食】讀後心得摘要〈二〉作者：邱錦伶?未分類.◎肝火有兩種，分為外火和內火。外火多半是吃進去的食物造成的，而內火則跟情緒以及生活 ...

大家好～之前有po過改變飲食來改善我皮膚過敏還有粉刺痘痘的文，就是我擇食的心得喇因為包括我自己，現在很多人都是外食族。所以這篇來 ...

大家好～之前有po過一篇針對改善異位性皮膚炎跟粉刺痘痘的擇食日記。今天要講的是擇食方法加強版Turboooooo!還有有好多人不可置信的問 ...

2017年6月2日—推薦序--【丹妮婊姐的擇食心得】我運動很多年維持身材，同時我也吃非常少，對澱粉也有嚴重的恐懼，因為我覺得肥胖比鬼還恐怖哈哈，這社會 ...

2013年9月16日—我立即在網路上估狗了擇食的資訊,發現幾乎所有採行擇食方法的網友都是一面倒的一致好評,.大家不但順利瘦下來,身體也變得更加溫暖健康, ...

2014年1月14日—[心得]擇食日記，異位性皮膚炎及粉刺痘痘雙殺！時間TueJan716:24:052014.阿～大家好。上一 ...

序.推薦序丹妮婊姐的擇食心得我運動很多年維持身材，同時我也吃非常少 ...

2013年9月16日—我立即在網路上估狗了擇食的資訊,發現幾乎所有採行擇食方法的網友都是一面倒的一致好評,.大家不但順利瘦下來,身體也變得更加溫暖健康, ...

這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切 ...

2018年1月29日—...《擇食》蛋白質、澱粉、蔬菜都必須要攝取，.覺得要吃很飽!但我就是其實也就是自覺健康，幾乎天天煮飯，而且是個追求十分鐘上菜的人妻V子。總是在晚餐 ...

2017年6月14日—這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現 ...

2020年6月9日—擇食--摘要整理·因腸胃蠕動太快，有腸躁，有可能是嚴重缺鈣，因鈣可以安定神經。·嗜吃刺激性的食物，如麻辣也會刺激腸子蠕動過快而導致膓瀉。·過度焦慮 ...

2016年3月20日—擇食同學會心得分享擇食同學朱時妤接觸擇食之前的我，是個有苦肚裡吞的好好小姐。朋友有事相求，絕對不敢sayno；同事丟爛攤子來，不敢say...

2014年3月5日—大家好～之前有po過改變飲食來改善我皮膚過敏還有粉刺痘痘的文，就是我擇食的心得喇因為包括我自己，現在很多人都是外食族。

2019年12月6日—最一開始知道邱錦伶的《擇食》這本書是因為丹妮婊姊，她在很多方面都是我的人生導師。這是我看的第二本有關擇食的書，其實每本內容都大同小異，有沒有 ...

這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切 ...

2017年6月2日—因為邱大師有規定的量，達不到感覺會被罵哈哈。到寫這篇心得差不多過了一年，我吃得遠比以前多很多，但我卻徹頭徹尾的瘦到雙頰凹陷，整個人身材也變非常 ...

2022年2月28日—...擇木而居，人要擇食而活第二章：擇食而瘦第三章：擇食而煮第四章：符合擇食標準的外食選擇.序章：踏上擇食之道，成就一生職志*忍病：意志力太堅強 ...

2023年12月11日—提出「擇食」與「瘦孕」理論，主張通過飲食調理體質，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。書籍銷售超過三十多萬本。飲食方法的重點：.1.不吃使身體變 ...