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雞排要油切!?要用甩油機嗎?不用!只要用我們的全能平底鍋就能將多餘的油脂通通剷除!做出金黃可口的「油切雞排」囉!
一般我們國人常會有一些心血管、肥胖的問題,很有可能就是我們飲食當中有過多的用油量,所以說如果我們平常能使用一些無油的料理的話,來烹調這些動物性蛋白質的話是非常好的!
看到沒有!!!超驚人的油脂通通被溶出了!不需要用甩油機也能把所有的油都溶出來喔~
趕快來看看油切雞排怎麼做吧,準備材料有:
雞腿肉兩塊
羅勒葉少許
鹽 適量
黑胡椒 適量
Step1.雞腿肉可依照自己的喜好抹上一點海鹽、黑胡椒、羅勒葉等等來調味,全能平底鍋熱鍋後,雞皮朝下,放入雞腿肉。
Step2. 蓋上鍋蓋讓熱更集中會更快熟喔。
Step3. 雞皮面煎至金黃色後即可翻面,在蓋上鍋蓋繼續煎。
Step4. 煎到兩面都熟了就可以起鍋囉~
驚人的20%油脂通通被溶出!!!而且雞排煎得金黃酥脆,全能平底鍋能保留更多雞汁,溶出更多油脂,這樣子的話我們可以避免吃到過多的飽和脂肪油脂,也會讓我們心血管更健康的喔!
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