豆漿牛奶 「牛奶vs.豆漿」誰營養？專家一張圖拚輸贏要挑對體質喝,「牛奶vs.豆漿」誰營養？專家一張圖拚輸贏要挑對體質喝...,「牛奶」與「豆漿」的土洋大戰-康健雜誌,別再把豆漿當牛奶或開水喝！4種豆漿喝法傷腎又缺鈣,喝牛奶女人與喝豆漿女人的結果，真的差太多！好險現在看...,喝牛奶，還是喝豆漿-農業兒童網,早餐來一杯補充蛋白質》喝牛奶好，還是喝豆漿好？-康健雜誌,早餐喝牛奶or喝豆漿？牛奶、豆漿誰的營養價值更高？-無毒農,早餐喝牛奶or喝豆漿？牛奶、豆漿誰的營養價值更高？｜無毒農...,早餐喝牛奶，還是豆漿好？鮮奶＋豆漿好處多更營...
2020年2月5日 — 豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。長期堅持飲用 ...
2014年3月25日—一直以來，在不同場合，總是有人問我，喝牛奶是否不好？是不是喝豆漿比較好？是不是喝豆漿就可以取代牛奶？大家也總是愛問我：「...
2019年12月4日—豆漿VS牛奶豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價值更勝一籌，大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂 ...
近年來鮮乳價格直直上，搞得民生荷包大縮水，又耳聞豆漿有植物奶之稱，到底豆漿能否取代牛奶呢？首先，從營養價值來看：◎牛奶─含有豐富的蛋白質、 ...
2019年12月16日—豆漿VS牛奶差在哪？專家帶你一次看懂.中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，在開始討論最近很熱門的豆漿加鮮奶的飲品組合，對人體健康 ...
2020年11月11日—你喜歡喝牛奶還是喝豆漿呢？每天早晨起來，不妨都會喝上一杯熱騰騰的牛奶或是豆漿；然而「牛奶」與「豆漿」都各自擁有一群擁護者，有些人 ...
2020年11月11日—早餐喝杯豆漿或牛奶，開啟營養又健康的一天是許多人的選擇！你喜歡哪一種呢？豆漿又被稱為「平民牛奶」，含有的成分與牛奶相似，兩者最大 ...
2018年10月8日—在蛋白質含量上，牛奶和豆漿中所含均為優質蛋白，易被人體吸收、利用。兩者蛋白質含量和吸收率差別不大，而且都含有人體必需的9種氨基酸， ...
2019年12月18日—注意事項：.1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。2.因牛奶蛋白質含量高，所以 ...
2022年8月8日—牛奶是很好的鈣質營養來源，每100cc牛奶就含有100毫克鈣質；而每100cc豆漿鈣含量約為15毫克，和等量的牛奶相比，鈣含量大約只有牛奶的十分之一。且牛奶中 ...
2019年12月18日—建議每天飲用250c.c.～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。注意事項：.1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉 ...
2020年11月11日—李婉萍自製一張圖表，比較全脂鮮乳及含糖豆漿的營養價值，發現鉀及鈣含量，牛奶分別為147、100mg，高於豆漿中的含量88及15mg；牛奶中的維生素A高達143I.U ...
黃豆☀食材☀豆漿是中式早餐的最佳飲料，由於從黃豆研磨而成，蛋白質、大豆異黃酮等營養素更是豐富。不過，儘管喝豆漿對人體有諸多好處，小心喝得方法不對， ...
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中 ...
2022年10月18日—早餐該喝牛奶，還是豆漿好？有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，該怎麼做選擇？坊間有一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品 ...
2019年12月15日—王進崑教授解釋，這其實是音譯搞的烏龍，因為國外稱豆漿為「SoyMilk」，也就是豆子牛奶，所以再度轉換為中文，就被稱為「豆奶」。但事實上，豆奶裡一點鮮 ...
2020年11月11日—建議以1:1的比例，分別倒入無糖豆漿和全脂鮮奶，均勻的攪拌後即可飲用唷！(如果偏好豆味濃一點，可以多加一點豆漿；喜歡奶味重一點則可以多加一些牛奶。
2022年11月4日—原因在於牛奶成分中鈣質遠高於豆漿，舉例來說：100g的豆漿鈣約為14mg，而100g的全脂鮮奶則有104mg，因此如果只喝豆漿的話，還必須補充豆腐、豆干、深綠色 ...
豆漿因不含乳糖，所以不像牛奶會造成乳糖不耐症者喝多會發生拉肚子的情形。但豆漿當中含有普林，如果痛風急性發作，血液當中尿酸含量偏高時不建議飲用；如果是在未發作的 ...
2022年12月8日—研究報告分析，從豆漿和牛奶所含的營養素物質，發現豆漿中的維生素A、維生素B1、鉀、鈉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖低於 ...
要注意的是，豆漿並沒有豐富的鈣質，不能夠取代牛奶，更不能因為好處多就當開水喝，喝太多會讓纖維不好消化，造成打嗝、腹脹、腸胃不適，過量的蛋白質也會帶給腎臟負擔， ...
2022年12月4日—比較牛奶、豆漿的熱量，張家榕指出，以100ml來看，全脂牛奶平均為63大卡，無糖豆漿則是35大卡，兩者所含有的蛋白質約3克，但熱量卻相差近一半，想要減脂的 ...
2023年8月7日—先從分類上來看，在六大類食物中，豆漿屬於「豆魚蛋肉類」，牛奶是「乳品類」，兩者都有豐富的蛋白質。豆漿是很好的植物性蛋白質，其蛋白質含量約為48%， ...
2022年12月7日—研究報告分析，從豆漿和牛奶所含的營養素物質，發現豆漿中的維生素A、維生素B1、鉀、鈉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖低於 ...
2022年12月22日—常有人誤認「牛奶可用豆漿替代」，張家榕表示，若要補充蛋白質，豆漿的確可以作為替代選擇，但若要補充鈣質，每100ml的豆漿僅有14mg的鈣質，要補充鈣「CP ...
因為豆漿的蛋白質含量比牛奶還高，有痛風病史及腎臟疾病的人不宜多喝。又豆漿還有豐富的鈣質，容易與草酸結合成草酸鈣，有結石的患者也不適合喝。此外豆漿性平偏寒而滑利， ...