＜一顆葡萄乾熱量＞一口葡萄干，热量抵过一碗饭，吃前记得数一数 2024

2020年12月14日—葡萄.（100克，10顆）.葡萄乾.（23克，10顆）.關鍵營養素對比.能量.69千卡.69千卡.碳水化合物.18.1克.18.2克.維生素B1.

這個過程葡萄中的碳水化合物、脂肪和蛋白基本沒變化，所以100克葡萄曬成葡萄乾，能量基本沒有改變，大概還是69大卡。這樣算一算，20顆左右的葡萄乾，熱量 ...

2019年11月29日—這樣算一算，20顆左右的葡萄乾，熱量足以抵得上一碗米飯（116大卡），所以想減肥的朋友，吃前還是好好數一數吧。100克葡萄做成葡萄乾就 ...

2019年11月28日—葡萄（100克，10顆）葡萄乾（23克，10顆）關鍵營養素對比能量69千卡69千卡碳水化合物18.1克18.2克維生素B10.069毫克0.024毫克維生素B20.07 ...

2020年1月5日—婉萍營養師強調，一定要有「一顆葡萄乾等於一顆葡萄」的概念，一份水果60大卡，大約是10顆葡萄，也就是10顆葡萄乾。以須控制血糖的糖尿病患者為例， ...

2020年1月5日—婉萍營養師強調，一定要有「一顆葡萄乾等於一顆葡萄」的概念，一份水果60大卡，大約是10顆葡萄，...其含糖量和熱量高，怎樣吃才能避免發胖？

水果是屬於含酸的鹼性食品，是很好的營養補充品，熱量值低，纖維質可增進腸胃蠕動，促進排泄、防止便秘，多吃了也不易引起...葡萄乾份量20顆熱量(大卡)35

2022年10月1日—1勺葡萄乾(20.0克)含有熱量68大卡，需要散步46.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.40克;鈉19.10克;鋅0.18克;磷90.00克;蛋白質2.50克;鐵9.10克 ...

2017年2月9日—葡萄乾熱量大家可不要小看小小一顆葡萄乾，看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實葡萄乾熱量很高的。100克葡萄乾熱量大約有341卡，需要散步46.9 ...

2017年2月9日—葡萄乾熱量大家可不要小看小小一顆葡萄乾，看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實葡萄乾熱量很高的。100克葡萄乾熱量大約有341卡， ...

2016年4月7日—大家可不要小看小小一顆葡萄乾，看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實葡萄乾熱量很高的。100克葡萄乾熱量大約有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完 ...

2018年4月23日—葡萄乾的熱量竟是新鮮葡萄的5倍。（圖／取自免費圖庫Pixabay）.2.水果乾.營養師黃曉彤表示，許多人聽到「水果」兩字便會把它和健康、減肥 ...

2018年4月23日—營養師黃曉彤表示，許多人聽到「水果」兩字便會把它和健康、減肥連想在一起，結果其實不然，因為果乾是經新鮮水果脫水製成的，這樣的加工過程會使營養素被 ...

水果乾最大的缺點就是因為曬乾後體積縮小許多，容易吃過量，記得遵守一個心法「一顆葡萄乾熱量等於一個新鮮葡萄」，就不會一不小心讓熱量破表。如果對於果乾有興趣 ...

葡萄乾熱量並不高，但切記適量—...體積很小，常常不小心就吃一大把，要注意「一顆葡萄乾熱量等於一個新鮮葡萄」，有時開了一包葡萄乾來吃，一不 ...

2021年12月14日—小小一顆葡萄乾，看似不大，很容易就忽略了它的熱量。事實上，葡萄乾熱量很高。100克葡萄乾熱量大約有341卡，相當於二罐的可口可樂，需要散步46.9分鐘 ...

2021年9月21日—小小一颗葡萄干，看似不大，因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分钟消耗完。由此可见葡萄干 ...