鮪魚細捲 Caloriesin全家便利商店鮪魚細捲-CaloriesandNutritionFacts...,Caloriesin全家超商鮪魚細捲-CaloriesandNutritionFacts...,Caloriesin全家鮪魚細捲-CaloriesandNutritionFacts|MyFitnessPal...,Caloriesin統一超商全家鮪魚細卷-CaloriesandNutritionFacts...,Caloriesin鮪魚細卷鮪魚細卷,[Eat]日式x米飯x壽司[全家-鮪魚細捲],[Eat]日式x米飯x壽司[全家-鮪魚細捲]@Rachel'sCafeTaipeiNew...,[商品]全家鮪魚細捲(記得買罐頭)-看板CVS-批踢踢實業坊,[食事]鮪魚飯捲-teno1234的創作-巴哈姆特,「野村鮨☆のむら☆NOMURA」野村裕二師傅...
下班後去逛家樂福,本來還在思考要買哪些食材,
但看到海苔片之後就決定了...
做飯捲吧...
反正上次的萵苣還剩半顆,鮪魚罐頭也還有一罐,材料剛剛好。
回到家一邊等飯熟一邊安裝某遊戲...順便等更新...
鮪魚飯捲(兩捲)+...萵苣
食材&成本:
米0.7杯...?
鮪魚罐頭1/2...約25元
海苔片*2...約8元
萵苣1/2...約16元
成本大約49 元!?
工具:
電鍋...
流程:
●洗米做飯...
●將半顆萵苣剝幾片下來準備燙來吃,想剝多少就看人了
●剩的萵苣切細
●將萵苣用清水洗淨
●將鮪魚罐頭挖出1/2,把油倒在小碟子上。
●飯熟後,將剛剛剝好的完整的萵苣菜葉放進鍋子悶熟。
●等個3~5分鐘
●將萵苣夾出放在碗裡,灑上一點剛剛瀝出的鮪魚罐頭的油,稍微拌一拌。
●把飯全部挖出來放在碗裡(降溫)
●將海苔片鋪平,把剛剛挖出的飯鋪上,然後灑上足量的鮪魚肉,最後把剛剛切細的生萵苣均勻的灑上。
●忍著灼熱將飯捲捲起來...由於有蒸騰的水氣的關係,所以海苔很快就會軟掉...。
捲好後...
直接握著溫熱海苔鮪魚飯捲吃吧..
吃完之後再捲第二捲...
結果:
要捲的很漂亮...好難...但第二捲因為有點經驗了,所以還不算太差。
雖然成本不低,但至少是自己做的,少油少鹽,吃的健康安心=..="
但是...兩捲這樣吃還蠻撐的...看來下次米要再少一點...
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哈哈,我在賣場裡用計算機算哪一牌的鮪魚最划算。計算每一牌1克的鮪魚賣多少。...我在家樂福買的三罐110幾元而已,固體量有135克。一罐60元我也不會買。
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