＜飯跟麵哪個好消化＞麵吃多易脹氣！中醫傳授「4養生原則」...水果偶爾吃就好 ... 2024

2020年11月30日—主食該選米或吃麵，若以食品成分分析來看，小麥的營養比白米高，但是轉換成麵製品與白米的養分相差不大。...但腸胃消化不好的人，反而不要吃五穀、多穀米或糙米，先以白米飯為主，白...營養師私...

2020年12月11日—【新唐人北京時間2020年12月11日訊】中國北方人愛麵食，南方人愛米飯。其實這是地域特徵決定的，種啥就吃啥。到底該吃米還是吃麵？哪個更 ...

2019年5月14日—從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯中的膳食纖維比較高，在腸道的停留時間比麵粉還要 ...

2016年3月4日—吃麵食能養胃，但麵食是否易消化，跟加工方式有很大關係。腸胃不好、消化不良的人最適合吃發酵麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會達為減輕 ...

2020年10月25日—營養師劉素櫻在「Stella的營養科學觀」專欄指出，膳食纖維因為有保水性，能使糞便變軟、促進排便，而且部分膳食纖維經腸道細菌分解後，能提升 ...

2018年8月1日—胃不好的人可以經常吃細糧，最好首選米谷，小米可以每天吃來養胃，麵食易消化，面加工有時會經過發酵。這樣的話滯氣會減輕，對人體消化更 ...

2016年9月23日—南北方人民，對於吃米還是吃麵，常常爭執不下。其實並沒有標準答案，遺傳基因和從小的飲食習慣不同，會讓你對米或面的消化吸收能力有差異。

2018年2月3日—可是呢~如果在同吃一碗飯或者吃一碗麵的情況下，是吃麵的會比較容易餓，因為米飯中的糖含量比麵條高。2.更容易發胖.

2020年10月25日—營養師劉素櫻在「Stella的營養科學觀」專欄指出，膳食纖維因為有保水性，能使糞便變軟、促進排便，而且部分膳食纖維經腸道細菌分解後，能提升大腸運作， ...

2021年3月5日—若站在營養的角度，建議選擇全麥麵粉製成的麵食，這跟吃糙米及胚芽米的意義是...麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快，若真的很喜歡吃麵食， ...

2020年12月11日—要想從主食中獲得更多營養，還是應該粗細搭配，用綠豆、燕麥等粗糧代替一部分精米白麵。2、誰更養胃？精米和白麵都是相當好消化的食物。消化不良的人： ...

2022年4月3日—為了去除煮熟過程中水分多寡對於重量的影響，以生的粳米和乾麵條各80公克來比較，這個份量煮熟之後相當於四份主食，大約是一碗飯、兩碗熟麵。劉怡里指出 ...

2019年5月14日—從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯中的膳食纖維比較高，在腸道的停留時間比麵粉還要長，所以吃米飯 ...

2016年3月4日—吃麵食能養胃，但麵食是否易消化，跟加工方式有很大關係。腸胃不好、消化不良的人最適合吃發酵麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會達為減輕 ...