＜鳳梨營養價值＞健康網》各品種鳳梨營養大比拚！ 營養師推爆：好處超級多 2024

2019年5月2日—高敏敏營養師表示，根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡、膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122 ...

2017年5月5日—鳳梨含豐富的營養成分如纖維質、粗纖維、膳食纖維、鳳梨酶、鳳梨蛋白、胡蘿蔔素、糖類、碳水化合物、另含多種有機酸、氨基酸、煙鹼酸、尼克 ...

鳳梨的營養價值也相當高，對健康也有很好的幫助，在明朝藥學大師李時珍《本草綱目》記載：「鳳梨，補脾胃，固元氣，壯精神，益血，利頭目，開心益志。

2021年2月27日—挺農民，吃鳳梨！那您知道鳳梨有哪些營養價值嗎？營養師陳嫚羚指出，鳳梨富含消化酵素可以助消化，同時也富含維他命B1有助於消除疲勞。

2021年3月5日—...〔健康頻道／綜合報導〕近期因為中國禁止進口台灣鳳梨，國內掀起一波「挺鳳梨風潮」，而鳳梨除了代表旺旺來的吉祥含意以外，營養價值也 ...

2019年5月13日—根據政府衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡，膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克、 ...

2019年7月4日—營養學教授LauraFlores指出，鳳梨最突出的營養優勢是含有大量維生素C、膳食纖唯、鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）和錳、硫胺等微量元素，一份的鳳梨 ...

鳳梨的營養成分.依據行政院衛生署台灣區食品營養成分資料庫的記載：100公克的鳳梨含水分88.4公克，蛋白質0.9公克，熱量46卡，脂肪0.2公克，碳水化合物24.1​% ...

2021年5月20日—鳳梨含有膳食纖維、維生素C、鉀離子及有機酸等營養成分，不同品種的鳳梨也含有不同的營養成分，本篇告訴你到底鳳梨富含哪些營養成分以及是否每個人都 ...

鳳梨的營養成分.依據行政院衛生署台灣區食品營養成分資料庫的記載：100公克的鳳梨含水分88.4公克，蛋白質0.9公克，熱量46卡，脂肪0.2公克，碳水化合物24.1%。

2019年5月13日—根據政府衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡，膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克、鎂14毫克。正因為 ...

2022年7月14日—鳳梨營養價值...鳳梨助消化、幫助腸胃機能、血壓調節、維持視力及皮膚黏膜健康、有助紅血球生成、保護心血管。...除了上述營養素之外，鳳梨還富含「鳳梨 ...

2021年3月4日—營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文，列出甘蔗鳳梨、甜蜜蜜鳳梨、金鑽鳳梨、牛奶鳳梨和突目1號鳳梨等5種台灣國產鳳梨的營養價值，表中可見， ...

2022年7月21日—鳳梨營養成分：;鉀,133mg;維生素C·23.5mg;維生素B1,0.07mg;維生素B6,0.10mg.

鳳梨果實含豐富的營養成分，糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪及維他命A、B、C；核黃素、胡蘿蔔素、膳食纖維；無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。作用.

鳳梨屬黃色食物的水果，在健康價值上有抗有氧化功能，其中所含有類生物黃色素，維他命C、E、B1等抗氧化物質，對癌瘤來說可抑制活性氧產生，除去活性氧，及修復因氧化而受傷 ...

2023年4月19日—鳳梨富含營養素、功效多·1.高纖維·2.維生素C·3.鉀·4.其他礦物質·5.生物類黃酮·6.葉酸·7.鳳梨蛋白酶.

2023年4月25日—鳳梨是高纖、低熱量又營養豐富的水果，含有許多維生素和礦物質，特別是維生素C和錳，能提升免疫力，對鐵的吸收和生長發育也至關重要。銅、硫胺素和維生素 ...

2023年5月6日—金鑽鳳梨肉質細緻且多汁，其葉酸（20.5ug／110g）及維生素C（25.9mg／110g）含量最多。（資料照）·牛奶鳳梨熱量較高，建議1次吃110-220g就好。（資料照） ...

2023年5月5日—各種鳳梨的熱量、營養價值介紹;碳水化合物（克）,14.5,15.1;膳食纖維（克）,1.0,1.4;鉀（毫克）,191,122;維生素C（毫克）,10.9,11.7 ...

鳳梨屬黃色食物的水果，在健康價值上有抗有氧化功能，其中所含有類生物黃酮素，維他命C、E、B1等抗氧化物質，對癌瘤來說可抑制活性氧產生，除去活性氧，及修復因氧化而受傷 ...

2023年3月27日—鳳梨的營養價值·脂肪：1.7克·蛋白質：1克·碳水化合物：21.6克·纖維：2.3克·維生素C：每日建議參考攝取量（DV）的88％·錳：DV的109％·維生素B6：DV ...

在水果種類中，鳳梨含有較多的維生素，而維生素B1有助於醣類代謝，維持神經良好的傳導及修復，有助於消除疲勞還可以促進食慾，維生素C則具有保護血管的功效，降低血管內皮 ...