＜潤餅減肥＞清明潤餅「必加花生粉」超NG！營養師揭4撇步爽吃：減肥也不怕 2024

2021年4月1日—劉怡里營養師表示，潤餅雖然確實相較肉粽、月餅等其他應景食物而言熱量相對較低，但還是得注意三大地雷。首先要注意的是主菜肉類，不論南北放進的是 ...

2019年4月3日—清明☀熱量☀大口吃潤餅熱量不爆表！潤餅皮相當於1／4碗飯，而潤餅因南北部的不同，餡料也可能不同，建議用單純的花生粉，由於有糖霜的花生粉會使熱量 ...

2015年5月19日—出門在外，想吃點清淡的食物？潤餅捲將會是你最好的選擇之一。薄薄餅皮，裡面包著豆乾、蘿蔔乾，酸菜，肉片、高麗菜、豆芽菜、花生粉、、滿滿的蔬菜， ...

2018年4月2日—〔記者陳建志／台中報導〕清明節即將到來，許多民眾家裡都有吃潤餅的習俗，不過營養師提醒，民眾在開心吃潤餅時，要注意2片麵粉做的潤餅皮，熱量約 ...

2014年4月5日—潤餅一個385大卡春捲經過油炸，熱量約為475大卡潤餅外皮一2張約70大卡，潤餅內陷--315大卡蔬菜100公克25大卡肉類35公克約75大卡豆干、油豆腐皮45公克 ...

2018年4月3日—而潤餅捲通常由餅皮包內餡，一般內餡多為高麗菜、苜蓿芽、豆芽菜、紅蘿蔔絲、芹菜、豆干、蛋酥，依據北部、南部吃法的不同，會加入紅糟肉、五花肉、香腸等 ...

2015年4月5日—優活健康網記者陳承璋／綜合報導）潤餅，多半豆芽菜與高麗菜就占去大半空間，額外頂多幾匙花生粉，以及香脆的蛋酥提提味，外頭再以薄薄的餅皮溫柔包覆 ...

2020年8月13日—潤餅裡面有豐富的餡料，一般潤餅的熱量大約是200~300大卡(不加花生粉...挑的菜都不會過油而且我完全不認同為了減肥就不吃澱粉或不吃肉的說法

2022年3月29日—市售潤餅一份約400大卡，外皮兩張相當於1/4碗飯(1張潤餅皮15克，約35大卡)，內餡有炒蔬菜，像是高麗菜、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔等，還有炸紅糟肉、豆干及蛋 ...

2015年4月5日—另外，市售潤餅添加的花生粉通常混合糖粉，而攝取過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，還會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病 ...

春捲（或者潤餅）是不是蠻健康的還營養均衡啊，我如果餐餐吃春捲不加糖、香腸、蛋酥，然後額外補充一塊雞胸，這樣蔬菜、蛋白質、澱粉都有攝取到是可以的嗎.

2018年4月3日—清明節就是要吃潤餅啊！每到清明節，除了要掃墓祭祖外，吃潤餅也是習俗之一，不過1個潤餅就要500大卡，相當於1個便當的熱量，實在相當驚人。究竟潤餅 ...

2天前—潤餅內餡盡量選用當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬菜當潤餅內餡，例如高麗菜、胡蘿蔔絲、韭菜、香菇絲、苜蓿芽、豆芽菜等。另外，搭配季節性的新鮮水果( ...

2022年4月4日—傳統在清明掃墓過後總會吃潤餅，看得見的餡多是豆芽、高麗菜等蔬菜，讓人誤認很健康，其實不等於低熱量！衛福部桃園醫院營養科營養師吳思賢說， ...