饅頭吐司熱量 4大最危險的早餐食物大公開！-天下雜誌,[減肥]誰說減肥不能吃澱粉？不是不能吃，而是要吃好的澱粉,二月2009-營養師Stella的減肥&營養部落格,享受人生-｛飲食迷思—饅頭VS吐司哪個好？｝...|Facebook,吐司、麵條，哪個膳食纖維多？營養師：這些主食-元氣網,早餐類熱量計算表-Dark-健身記錄-痞客邦,早餐食物熱量表@curiosity0310-痞客邦,白饅頭、白吐司、燒餅，早餐這樣吃，真的清爽無負擔嗎？,饅頭吐司熱量-工商筆記本
2020年11月13日 — 對大部分來說，每日熱量需求在1500～2200大卡間，若依「每日飲食 ... 吐司、饅頭或麵包和麵條一樣都是用麵粉所製成，所以纖維含量同樣比白飯高。
2011年4月28日—便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗...在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好（火腿是加工品， ...
2014年9月8日—如果完全不吃澱粉很容易變成極低熱量飲食法，長期下來會流失肌肉，代謝降低，...白饅頭雖然沒有像土司一樣會加油但是它還是用精緻麵粉做的
2009年2月23日—麵包最常見的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、...機器饅頭因為麵粉用量較少，較鬆軟，故實際熱量較低，所以如果喜歡吃 ...
2020年11月23日—飲食迷思—饅頭VS吐司哪個好？｝事由：前陣子我媽媽回診上衛教，衛教師告知吃饅頭夾蛋比吃吐司夾蛋好，我當下反應，早餐店的饅頭很大顆耶！
2020年9月22日—中式早餐蛋餅熱量：520kcal煎餃(十個)熱量：910.8kcal·包子類葷食類素食類肉包1個225(90公克)270kcal菜包1個200kcal·饅頭類饅頭夾蛋(約327kcal) ...
...鮪魚三明治熱量：287.5kcal總匯三明治熱量：329kcal鮪魚三明治熱量：287.5kcal[2片土司那....三角饅頭1個215卡白饅頭1個270卡全麥饅頭熱量：233kcal
2019年3月21日—早餐吃白饅頭、白吐司、燒餅，看起來份量少少的，應該對身體沒什麼負擔...吃4塊蘿蔔糕等於吃下1碗飯，若用油煎的方式就如同吃炒飯，熱量不容小覷。
2007年7月8日-全麥土司→雜糧饅頭→全麥饅頭→黑糖饅頭→芋頭饅頭→白吐司→白饅頭...的話吃饅頭或土司的話，建議是以秤重的重量比較準確（計算熱量的話）.