＜傳統飯糰熱量＞糯米飯糰| 加工食品類 2024

一顆200克重的飯糰熱量約為670大卡飯糰營養成分:碳水化合物含量76.6克蛋白質含量11.8克脂肪含量35.2克熱量資訊來源：衛服部食藥屬食品營養資料庫.

2020年4月29日—飯糰的大小不一，市售的飯糰中包著油條、肉鬆、花生粉...等高油食材，一顆（約200克)的飯糰，便含有500~600大卡，熱量也是不容小覷。

2020年9月20日—高敏敏形容，吃一顆飯糰，熱量和一袋鹽酥雞有得拼，並稱曾有藝人和她分享，「只要吃一顆劇組發的飯糰早餐，就可以脹氣一整天，脹到冒冷汗戲拍不下去.

2018年3月16日—今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋，少許肉鬆（大部分都被我挑出來了哈哈，菜脯，豆乾絲（？糯米飯包的，真的好好ㄔ ...

2018年5月14日—營養師表示，光是油條熱量就佔250大卡左右，而糯米至少有1碗飯的份量，再加上配料肉鬆、菜脯等，直接榮登中式早餐地雷冠軍，若民眾真的很想吃，建議改成紫 ...

2014年7月17日—沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念。...早餐：飯糰加蛋500卡（油條、蛋、糯米都有很多油）、有糖 ...

2017年10月4日—魯蛋飯糰：總熱量約400大卡(4全1蛋0.5蔬)...飯糰是一般早餐常吃的，但是很多朋友都告訴我她不會估到底吃一顆飯糰，在均衡飲食的六大類食物中算幾份，要 ...

2023年11月24日—【外食減脂】傳統早餐熱量知多少！一個飯糰熱量居然高達XX大卡？傳統早餐怎麼搭配才健康？營養師吃法大公開...傳統早餐熱量知多少！一個飯糰熱量居然 ...

2022年4月9日—營養師表示，光吃一份飯糰熱量就高達616大卡，且透過運動就要騎腳踏車約154分鐘的時間才能消耗掉。（資料照）.〔健康頻道／綜合報導〕現代早餐選擇 ...

...熱量整整少了200大卡；鮮肉水煎包改點菜包，熱量也少了140大卡。飯糰真的是熱量太高，能不吃就別吃。真嘴饞，將白糯米改成紫米、油條改成蛋或肉，讓營養加分、熱量 ...

2021年10月21日—雖然一份紫米飯糰的熱量是400至450大卡，但至少營養價值比燒餅油條好。傳統飯糰會加油條，一顆熱量約為530大卡，且營養成分大多為澱粉類與油脂，不建議 ...

2022年4月7日—高敏敏也分享「15款中式早餐熱量排行」，從圖表中可見，熱量前三名分別是飯糰（616大卡）、燒餅夾油條（554大卡）、蔥抓餅（480大卡），且分別需騎單車154 ...

2022年4月18日—營養師高敏敏日前發文，表示其實許多中式早餐看似健康其實暗藏著熱量危機！比方說澱粉量高的大飯糰和油炸油條，可能對血糖跟體脂的控制較不利，點餐時就要 ...

2022年4月6日—營養師高敏敏於臉書指出，單一顆中式大飯糰熱量就有619大卡，與一袋鹹酥...傳統早餐店的三明治由於如同漢堡般，會在土司上下塗抹沙拉醬、美乃滋，並 ...

2023年8月17日—另外加一顆蛋約100大卡，所以一份燒餅油條加蛋大約即有645大卡，想瘦身控制熱量的人需要多加留意！【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】 ...

2024年3月19日—...熱量掌控，有營養師整理出，常見的中式早餐熱量排行，其中用白糯米包入肉鬆、菜脯和油條的飯糰，是中式早餐熱量王，一個200公克的飯糰，熱量高達600大 ...