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2017年12月8日 — 早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。 ... 早餐麥片（各種穀物麥片總稱，包含玉米片、小麥片、燕麥片等）的主要成分是裹了糖的碳水 ...
2020年5月27日—早餐吃麥片的六大好處·幫助增加飽足感·幫助腸道蠕動·幫助減肥·幫助維持血糖的正常值·幫助維持健康的膽固醇含量·增加體內的抗氧化分子.
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2018年9月21日—減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。
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2020年7月1日—不少人早餐會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜．詹姆斯認為，過多的碳水化合物不但容易肚子餓，更有利於儲存脂肪。
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