堅果類吃太多 他吃堅果卻變瘦？營養師：關鍵是這個|聰明飲食-元氣網,健康網》堅果可防心血管疾病！但一天吃超過「這量」會胖,吃堅果勿貪多每天5顆健康加分,吃越多越健康？營養師一次解析11種「堅果」教你怎麼吃,吃過量堅果有損健康-明醫網,堅果吃多容易胖？營養師：取代甜食能助減肥-蔬福生活,堅果吃太多小心上火.痤瘡還會失眠!專家告訴你怎麼吃才健康,堅果吃太多小心上火、痤瘡還會失眠！專家告訴你怎麼吃才...,堅果吃太多小心上火狂冒痘-健康醫療網,堅果吃太多小心上火狂冒痘|健康醫療網-LINEToday,堅果吃太多就是在囤油!一天超過[這量]傷心.傷血...
2018年5月3日 — 1.虛火旺體質：容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶、情緒不穩定、注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠，多是中醫所謂虛火旺的體質，不適合攝取太多的堅果，以免堅果 ...
2021年4月29日—邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性偏燥，加上油脂含量高，如過量攝取，不僅熱量 ...
2020年10月12日—堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？
2018年2月10日—對於核桃來說，一次不能吃太多，否則會影響消化，儘管核桃可以預防冠心病，中風以及老年痴呆，保護心血管，但是食用太多會影響人體的消化，人體不能接收太 ...
2020年10月27日—(三)過敏反應：堅果和花生是最常見的食物過敏原之一，可能導致嚴重、甚至可致命的過敏反應，對堅果和花生的過敏反應是不可預測的，有時就算是接觸到微量 ...
堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔.
2019年7月28日—那麼，堅果到底該怎麼吃才好？涂蒂雅指出，以杏仁果、腰果的大小來說，一份堅果約5顆，而一天攝食的堅果量別超過 ...
2020年10月12日—堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會 ...
2020年10月12日—堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致 ...
堅果類食物取得容易，但大部分人對適當的攝取份量不清楚或未節制，導致過量攝取，造成熱量攝取過多，恐增加體重負擔。
2022年10月11日—台安醫院心臟內科醫師林謂文：「堅果本身它是一個植物油，如果你吃過量的話，有可能就會造成熱量過多，就會體重上升，會造成血脂血糖的異常，那如果你 ...
2021年5月15日—...多，以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀，提醒盡量選購天然原味的堅果，每日建議食用量為一手把為限。堅果營養豐富富含油脂潤腸功效堅果是植物類的果實 ...
...多，以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀，提醒盡量選購天然原味的堅果，每日建議食用量為一手把為限。堅果營養豐富富含油脂潤腸功效.堅果是植物類的果實，一般只要有堅硬 ...
2021年9月24日—不過有人擔心，吃太多的堅果含有大量的脂肪，可能會導致肥胖問題。根據營養師指出，其實吃堅果不僅不會胖，還有可能幫助減肥，但要注意的是，要選擇沒加工 ...
2021年11月9日—張佩蓉提醒，堅果雖然是好東西，但高熱量高脂肪，吃多還是會發胖，因此，還是要適可而止，若吃得多，其他油脂攝取量就要相對減少，建議每天最好不要超過3 ...
2022年6月15日—[挑選注意事項]＊堅果中除腰果GL（=15）較高、屬於中GL食物外，·大都數堅果均屬於低GL食物，其GL值為0或不超過5，所以對血糖並不會有太大的影響。（註: ...