＜水果吃太多會胖嗎＞吃水果超怕胖？醫曝「熱量爆表Top3」：一顆＝6碗飯激瘦吃法 ... 2024

2015年2月13日—第二，一天的水果量約以1~2份的量就就好，不要吃太多，1份大約是一個拳頭大，也千萬不要把水果當成減肥餐來吃，有人以為吃水果熱量低，殊不知吃進太多 ...

也就是說，同一種水果的酸甜度不會改變水果本身的熱量，只是影響到水果進入口中、經過味蕾時，你所接受到的口感，而不是計算熱量的糖分多寡。分量計算法如果你像我一樣， ...

2019年7月23日—低熱量（50大卡/100克以下）水果.柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜 ...

2014年7月28日—凡事都要適可而止，即便是再健康的食品，吃多了也可能對身體有害。不要以為健康，就「多多益善」，以下16種健康食品，如果吃太多，一樣會讓你身材變 ...

2021年6月23日—減肥最忌諱甜食，而水果也含有糖分，如果吃太多，熱量一樣會高，血糖也會飆升！究竟減肥能不能吃水果？營.

2016年1月14日—同時，膳食纖維是腸道細菌的糧食（稱作益菌生），可以促進腸道益生菌的生長。每天2份水果不胖小心香蕉熱量較高.既然水果有這麼多好處，減重的人實在不該 ...

2018年6月7日—我們知道，糖根據分子結構可以分成許多種，比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等。不管是什麼種類、來自什麼食物，等量的糖會給我們提供同等的熱量。那為什麼吃 ...

2020年11月10日—其強調，首先要先從晚餐這個時間點談起！若民眾晚餐吃的量不多，那麼晚餐時間吃水果並沒有太大的問題。不過，由於現代人受到工作 ...

2019年10月16日—台灣有「水果王國」的美譽，除了多汁葡萄、清脆香甜水梨外，還有綿密的芒果，都深受國人喜愛。但許多減肥中的人，都擔心「吃水果會變胖」，該怎麼辦？

2022年7月22日—水果的甜度≠熱量高低，·吃進嘴中的口感、味覺上的甜，不一定與熱量成正比，與糖份和碳水化合物高低無絕對關係。·舉幾個例子：·火龍果嚐起來甜度還好， ...

2019年7月23日—清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量並 ...

2021年11月2日—台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，吃水果減肥，熱量雖低，但蛋白質、脂肪、礦物質遠遠不夠，且因水果糖分多， ...