＜炸物熱量表＞10大垃圾食物排行榜熱量表公開.讓你學習Say No 2024

2019年9月14日—兩週吃油炸物不超過一次...較不吸油輕熱量的主食：蘿蔔糕vs銀絲卷...原本一份市售的熱量約200大卡，油炸後竟變成約500大卡，和一份炸雞排的熱量 ...

2014年8月25日—炸物合成2.jpg...第一優先好的選擇就吃最傳統的鹹酥雞就好，其實只要不要粉太多太吸油，一份鹹酥雞的熱量是不會太高的，通常應該不會超過300卡。炸 ...

2019年12月27日—鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的...營養師提醒，由於炸物含有大量油脂，沒有好好控制，一餐可能不小心就吃 ...

炸米血：1份=230卡炸雞排：1份=500卡糯米腸：1根=215卡炸甜不辣：1份=300卡炸春捲：1個=300卡炸蝦卷：1串=312卡炸雞塊：1份=358卡炸薯條：1份=270卡炸雞心：3塊=240卡 ...

2018年3月7日—鹽酥雞熱量表（實際狀況視各店家份量為準，熱量略有誤差）...因為油炸會讓食材吸附許多油，把原本低卡的食材變得油膩膩，炸物的吸油量有多驚人？

2021年8月24日—鹽酥雞可說是最受歡迎的平民美食之一，尤其是追劇、宵夜時必備良伴。不過你知道哪個鹹酥雞配料，油炸前後熱量差最多嗎？營養師高敏敏在臉書中指出， ...

附件2：常見外食食品熱量表.1.常見外食食品熱量表.(一)主食類.食品.熱量.食品...食品.熱量.食品.熱量.(炸雞排)一大塊.545卡.(地瓜球)10顆-約407卡 ...

2021年10月8日—營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享了炸物熱量表，從表中能看到雞排的熱量最高，一片就有630大卡，第2名則是炸臭豆腐，加上泡菜一份有530大 ...

2022年5月4日—高敏敏整理台灣人最愛的15樣炸物熱量圖鑑（以下為60公斤者，8公里／一小時估算）。15樣炸物熱量排行榜.TOP15》炸薯餅.一片約為152卡，等於 ...

2022年10月29日—...熱量食物呀！٩(ŏ﹏ŏ、)۶.※鹽酥雞熱量表（實際狀況視各店家份量為準，熱量略有誤差）.食材.單位.油炸前熱量.（大卡）.油炸後熱量.（大卡）.蔬.菜.

2022年5月1日—高敏敏分享「15款炸物熱量排行」，從圖表中可見，熱量前四名分別是雞排（630大卡）、炸油豆腐含泡菜（530大卡）、炸薯條（529大卡）、鹹酥雞（525大卡）， ...

2022年9月4日—鹹酥雞熱量有多高？秒懂各類炸物熱量消耗時間：別加九層塔·消耗各種炸物熱量要跑多久？·食物經高溫油炸營養價值縮水·這樣吃炸物健康減負擔.

2022年1月9日—林雨薇建議，使用餐巾紙襯墊鹹酥雞，吃之前再以紙巾按壓炸物──特別是在炸物起鍋一段時間後，食物表面容易泛油光，此時用紙巾吸附食物油脂更能減少油量的 ...

2022年2月11日—鹹酥雞是許多人宵夜、點心的美食清單之一，但林雨薇營養師提醒，油炸過後的鹹酥雞，是「吸滿油」的食材且熱量爆高，吃太多不只很快就會發胖，還會增加脂肪 ...

2022年1月30日—使用餐巾紙按壓炸物，特別是在炸物起鍋一段時間後，食物表面容易泛油光，此時用紙巾吸附食物油脂，更能減少油量的過度攝取，減少熱量吃得比較健康，也更不 ...