西瓜營養 「紅肉、黃肉」西瓜哪個好？營養師曝加強免疫重點-鏡週刊,健康主題館／西瓜營養又利尿飯後吃吸收最好,健康網》紅黃肉西瓜營養大公開！營養師：想護眼又護心吃...,健康網》西瓜營養報你知！營養師：這2類病患勿過量,夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效,多汁香甜的西瓜其實熱量超低，更能提升運動效率與免疫力,小暑吃西瓜消暑！紅肉、黃肉哪個好？營養師提醒吃對時間才有效,營養學家：吃西瓜的意外好處,西瓜營養價值竟這麼高！該怎麼挑？哪些人不適合吃？-元氣網,西瓜營養價值竟這麼高！該怎麼挑？哪些人不適合吃？|聰明飲食,西瓜營...
2021年8月7日 — 竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出，西瓜原產於非洲，漢代時從西域引進中國，因此取名叫「西瓜」。此外，西瓜既能消暑也能利尿， ...
2018年7月9日—西瓜富含茄紅素，能改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。研究發現經常攝取茄紅素的食物，可以降低20%的中風風險。3.預防感冒.茄 ...
2021年6月18日—隨著天氣炎熱，吃西瓜消暑是可是不少人的妙方，但香甜多汁的西瓜分成紅肉與黃肉，哪一種比較好呢？西瓜營養價值豐富紅肉、黃肉個別好處防疫在家，營養.
紅肉西瓜富含茄紅素、β胡蘿蔔素及維生素A等氧化劑，能阻止自由基的破壞，進而抑制癌細胞發生，減少前列腺癌、乳癌、子宮頸癌、卵巢癌、皮膚癌、肺癌、胰臟癌、直腸癌、腎臟 ...
2021年5月19日—高敏敏也分享紅肉、黃肉西瓜的營養成分比較圖，每100克的紅肉西瓜熱量約32卡路里、膳食纖維0.3克、維生素A687I.U.、β-胡蘿蔔素412微克（μg）、維生素C ...
2016年6月5日—西瓜超營養！揭秘5好處·1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。·2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄 ...
2016年7月8日—西瓜的含水量高達9成，汁液中富含維生素A、B、C、礦物質與水溶性纖維，具有開胃、助消化、利尿、消暑之效。此外，紅西瓜還含有茄紅素、胡蘿蔔素，而黃西瓜 ...
2020年7月22日—黃肉西瓜、紅西瓜哪個比較營養？...紅西瓜還富含茄紅素、β胡蘿蔔素及維生素A，具有抗氧化、防癌功效；黃西瓜雖也有，含量相對少了點。一般人較熟知番茄 ...
西瓜含水份93.8%，含脂肪量微少，但汁液中幾乎包含了人體所需養份。每100公克含126.7毫克維他命A(紅色瓜瓤內最多)、B10.05毫克、B20.04毫克、B60.04毫克、磷氨酸、蘋果 ...
2018年7月9日—西瓜富含茄紅素，能改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。研究發現經常攝取茄紅素的食物，可以降低20%的中風風險。
2023年6月19日—西瓜有何營養和好處？·維生素A、β-胡蘿蔔素：預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以保護表皮與黏膜的完整性。·維生素C：促進 ...
2023年8月23日—西瓜的維生素C含量豐富，可幫助抗氧化，保護皮膚不受紫外線傷害，減少黑色素的生成，同時維生素C也是膠原蛋白合成不可或缺的要素；茄紅素則可以降低酪胺酸 ...
2021年8月5日—美國營養師鵝普騰（JulieUpton）指出，西瓜含有許多對於健康相當重要的營養，維他命C、維他命A、鉀、維他命B群、纖維、鎂、磷甚至蛋白質。新研究顯示， ...
2023年7月27日—營養師程涵宇表示，若想顧眼、護心、抗氧化、抗菌保護黏膜健康可選紅肉；壓力大、降血脂則可選黃肉。另，黃肉較低鉀，更適合腎臟病人吃。
2024年3月6日—夏天吃西瓜最清涼，但你可知道西瓜除了多汁甜美，其實更有許多營養好處，不但熱量比想像中低，其中含的維生素與礦物質更可以增加跑步持久性，緩解肌肉疼痛 ...
2023年7月5日—五大營養素功效·鉀－西瓜含有豐富的鉀，是不可或缺的礦物質，不僅能維持體內電解質平衡，預防血壓升高，還能維持人體神經系統正常運作。·維生素A－對 ...