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食 物 名 稱. 單 位. 重 量. 含熱量(卡路里). 果醬. 1湯匙. 18g. 50. 玉米. 1碗. 100g. 346. 燕麥. 1碗. 100g. 389. 披薩 (9吋). 1/ 8片. -. 265. 白米飯. 1碗. 205g.
2017年12月15日—我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~生活中有這麼一群瘦子，他們每天大魚大肉，卻怎麼都吃不胖。每次在努力減肥的時候，常能看到瘦子朋友在朋友圈發各種 ...
今天，則要補充一個Windows10使用者可以試試看的螢幕錄影小技巧，不用另外安裝錄影軟體，就能用Windows10內建的「遊戲列」功能，進行各種軟體操作錄影。雖然這個功能 ...
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五榖類.種類,單位,重量(g),熱量(卡).白米飯,1碗,205,225.意大利肉醬麵,1份,248,330.白吐司,1片,25,75.全麥吐司,1片,25,65.花生醬,1湯匙,16,95.
減脂優質食物熱量表請筆記！40＋低卡、低GI食物讓你輕鬆吃出易瘦體質.支持台灣鳳梨還能攝取低熱量水果！ByZoeyLee.2021/04/06.減脂50種低卡、低gi食物讓你輕鬆吃 ...
常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比.下圖為以一位60公斤的民眾健走(30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量.以下為圖表文字說明 ...