＜奇異果功效及營養成分＞常吃奇異果血管更年輕還有6大好處 2024

美國Rutgers大學博士PaulLaChance在一份水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，但熱量又非常低。其富含的維生素C和 ...

2021年9月15日—奇異果除了熱量低之外，因為富含膳食纖維及果膠，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，增加飽足感，這也是為什麼許多減肥民眾喜愛奇異果的原因。三、奇異果的 ...

2019年8月13日—這樣看來，奇異果的維生素C含量達到蘋果的十倍以上，在水果裡的確排名很靠前。奇異果全身都是寶，除了果肉中富含維生素C之外，奇異果籽的營養價值也不容 ...

2020年6月20日—養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及 ...

2018年11月23日—至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則有促進胃腸蠕動、增加飽足感，幫助減重。4.預防心血管疾病.食用奇異果有助於血液中三酸甘油脂的減少 ...

2020年5月19日—繼之前說過的超級食物代表，這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」！奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠， ...

2021年6月3日—奇異果是營養價值豐富、味道酸酸甜甜，是十分受歡迎的水果之一。不過綠色奇異果和金黃奇異果，除了顏色和味道有分別外，營養價值及功效有什麼分別？

2022年10月19日—奇異果有何營養？·維生素C、維生素E：維生素C能抗發炎、維生素E能維持心血管和皮膚健康。·植化素：奇異果有豐富植化素，可以預防癌症，類胡蘿蔔素也有 ...

奇異果（kiwifruit，又稱獼猴桃）除了纖維豐富，還有大量維生素C、K、E、葉酸（Folate）、鉀（Potassium）及抗氧化劑（Antioxidant），是對身體健康有幫助的。

奇異果熱量低、營養密度高;碳水化合物.12.8g.膳食纖維;蛋白質.1.6g.鉀;脂質.0.3g.鎂;維生素A.70-85IU.鈣;維生素C·100-150g.奇異酵素.

2023年5月5日—富含膳食纖維、奇異酵素，是高營養密度的水果，綠色果肉、白色果心，口感香甜但吃起來較酸。從研究資料顯示對於調節人體消化系統有極大幫助，因為能幫助腸 ...

奇異果富含維生素C，一顆奇異果約含有75毫克的維生素C，一顆半可以滿足一天的需求，奇異果也被美國食品藥物管理局列為是抗癌蔬果之一。攝取足量的維生素C可以增強身體免疫 ...

2021年11月17日—一、改善肺功能.奇異果含有的大量維他命C和抗氧化物，2000年的一項研究發現，經常食用新鮮、富含維他命C水果的人，對肺功能的提升，有著很大的益處。

的確，奇異果的維生素C滿高的，以成人每天的建議量100毫克來看，一天吃兩個奇異果就能攝取足夠的維生素C，維生素C具有抗氧化作用、提高鐵質的吸收率，也是參與膠原蛋白製造 ...

2023年8月4日—1.富含膳食纖維，幫助促進消化：.100g的綠奇異果含有2.7g膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便功能。·2.增強抵抗力，預防感冒：·3.防癌：·4.延緩老化 ...

2023年5月15日—奇異果有哪些營養成分？·膳食纖維·礦物質：鈣、鉀、鎂、鐵、鋅·維生素A、B群、C、D、E、K·奇異果蛋白酵素·類胡蘿蔔素·葉綠素·黃體素·血清素 ...

2022年10月19日—奇異果熱量多少？·綠色奇異果：約53卡，維生素A與膳食纖維含量高。·金黃色奇異果：約59卡，維生素C含量高達約90克。·紅寶石奇異果：約59卡，新品種， ...

2024年2月12日—水果界的良藥奇異果本身富含大量維他命C、維生素E和礦物質，不僅能美白抗氧化、減肥、幫助睡眠，更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好處 ...