＜路邊攤滷味熱量＞營養師偷偷和你說，我們健康夾滷味的三大原則 2024

2019年11月12日—除了百頁豆腐是熱量地雷，滷味攤上，火鍋料也是，不僅熱量高、營養價值低，是食品、不是食物，所以千萬別貪便宜，像是：夾3顆算20元、夾1片再多送1 ...

2013年4月9日—圖中綠燈區為較推薦的天然食物、黃燈區則為建議適量攝取的食物，希望能夠幫助大家下次站在滷味攤前挑選食物時，能夠更有概念，不再吃下過多地雷品而不自知 ...

2021年8月26日—選錯了熱量可能差快兩倍，營養師團隊好食客帶大家分享百頁豆腐、蘭花干、...豆皮可以說是滷味攤數一數二較好的蛋白質來源（還有大豆乾、五香豆乾也 ...

2016年5月11日—想要吃得美味，又不想要有罪惡感。營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。(Cofit,王慈翎,滷味,熱量,健康)

2021年3月2日—減肥時，有許多食物都要忌口，但身在小吃王國的台灣，走3步就有1家鹹酥雞、再走5步可看到1攤滷味，香味四溢讓人難以抗拒。對此，專家公開「健康低熱量」的 ...

2018年11月20日—常光顧滷味攤的你知道，火鍋料常常會被歸類為同一區來計價，例如：夾3顆...另外，脂肪熱量比例超過30%的食物屬於高脂食品，火鍋料的油脂含量都約落 ...

2017年11月7日—滷味熱量太驚人！每到宵夜時間，滷味攤便成搶手貨，香濃的滷汁搭配Q彈有勁的食材，是微涼晚秋的覓食首選！不過你知道嗎，想吃滷味千萬別肆無忌憚亂夾 ...

2022年7月10日—先選個主食滷味攤上最常見的主食主要有泡麵、蒸煮麵、烏龍麵及冬粉，熱量分別為：✓泡麵：泡麵多經過油炸製成，一包約50克的泡麵，熱量即高達249 ...

2022年12月29日—滷味攤常見高麗菜、地瓜葉、青江菜、空心菜、大陸妹、青花菜、白蘿蔔、黑木耳、金針菇、海帶、白蘿蔔等蔬菜。不需要特別限制攝取量，可以夾2～3種以上 ...

2022年7月10日—豬血糕：一塊（100克）熱量194kcal。百頁豆腐：半條（約滷味攤2小方塊，80克），熱量為157kcal。豬大腸：一份 ...

2022年12月3日—建議可以點份「不加油蔥酥、肉燥」的湯麵，並只吃麵、少喝湯，這樣大概只有250大卡，再搭配小菜、蛋花湯，一餐約可掌握在400～450大卡以內。

2023年1月5日—滷味攤常見高麗菜、地瓜葉、青江菜、空心菜、大陸妹、青花菜、白蘿蔔、黑木耳、金針菇、海帶、白蘿蔔等蔬菜。不需要特別限制攝取量，可以夾2～3種以上 ...

2017年4月5日—早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則建議便當類、日式涼麵、關東煮等，熱量不超過450大卡 ...