決明子減肥有效嗎 中醫師表示：決明子還能泡減肥茶！,代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？,助減肥？決明子茶還有清肝明目、降血壓、抗青光眼7大功效,喝決明子茶一個月減肥十斤，健康減肥效果明顯，你減了嗎？,喝決明子茶解便祕、助減肥，拿來做枕頭還能助眠！中醫師,年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子2消脂茶配方,懶人減肥降脂「山楂決明子茶」！她用中醫調理3個月-健康2.0,決明子好強大助減重治婦女病7大功效全攻略,決明子好強大助減重治婦女病7大功效全攻略-WorldGymBlog,決明子有減肥效果嗎決明子怎樣減肥有效-每日頭條,決明子減...
平價又容易取得的決明子養生茶這麼厲害！？喝了可以幫助減重，還能改善女生害羞的婦女病白帶，7大功效讓你驚呼『CP值太高』！
決明子屬於一種中藥材，只要熱水泡就可以喝，而且是男女都適合喝。尤其近幾年非常夯喝決明子茶減肥法，讓許多想減重的人每天都要來一杯。除了減重，其中一個功效推薦女孩兒們可以喝，就是幫助改善白帶，這疾病得了造成生活困擾，異味、搔癢，而且很難根治，小編忍不住抱怨當女生心好累啊～
利用喝決明子茶享2大功效之外，只要適當喝，還有更多好處在後頭！
決明子茶7大功效 1.減重
根據中醫的說法，決明子有『清熱明目、潤腸通便，降低脂肪功效』，適量喝能分解身體多餘脂肪，防止肥肉堆積。所以，市面上強調預防體脂肪生成的飲料，成分裡都會有決明子，可見幫助減重是大家公認有效果。若搭配排油降脂的山楂一起煮，消脂效果更是加倍。
我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2.改善婦女病『白帶』
白帶是很常見的婦女病，它讓人困擾的地方在於經常反覆發作[1]，會有這種疾病，是因為受到黴菌的感染，而看到這篇文章的妹妹們有福了，就喝決明子茶來改善吧！因爲決明子茶可以抗菌抗發炎，幫助排出腸道黴菌，抑制滋生病菌影響陰道環境，對於改善細菌感染型白帶很有效。所以，有白帶困擾的妳，可以列入保養飲品。
在這邊小編要再多提醒，白帶會因為吃太多不好的碳水化合物復發，例如：精緻澱粉、甜點、含糖飲料…等，所以愛吃甜食的女孩兒必須少吃，再搭配喝決明子茶，改善疾病的效果才會好喔！
3.預防便祕有習慣性便秘的人，來一杯決明子茶可以順暢人生。因為決明子裡的大黃素，有清熱解毒的功效，能改善腸道燥熱，促進排便。
4.預防心血管疾病決明子能抑制腸道吸收壞的膽固醇，有效降低濃度預防血管硬化、中風…等心血管疾病。
5.預防青光眼眼壓高有很大的機率會轉變成青光眼，決明子能清除眼睛發炎物質，還有降眼壓的功效，有效預防青光眼；另外對於長時間盯著電腦、電視螢幕的人，眼睛澀澀流眼油，喝決明子茶也能緩解雙眼疲勞的感覺。
6.減輕口腔疼痛這個小編覺得很神奇！用決明子漱口或飲用，可以緩解口腔炎、嘴破、放射治療後嘴巴裡的疼痛感。
7.緩解頭痛因為火氣大、壓力、失眠所引起的頭痛，喝一點決明子茶，可以幫忙緩解症狀。
看完功效可別天天大量猛灌決明子茶啊！再好的食物吃過量就是不好，剛剛有說到，決明子是屬於中藥材的一種，性寒，喝多了還是會有副作用，提醒以下族群的人，盡量不要喝，以免沒享受功效卻喝出病。
三種人不要喝決明子茶 1.孕婦
長期且過量喝決明子茶，恐讓女生經期變得不規律，而孕婦更不能喝，容易有子宮內膜異常，導致早產、流產的情況。
2.低血壓患者決明子有降血壓的功效，低血壓患者應該小心喝，避免讓病情更嚴重，引發頭暈、沒有力氣、四肢冰冷…等症狀。
3.腸胃功能不好剛剛有提到，決明子茶幫助排便有效，但對於經常拉肚子、腸胃虛寒的人，喝了恐怕會腹瀉，所以也不適合喝。
看完好處與注意事項，接下來教教大家怎麼挑好的決明子。
品質好的決明子這樣挑
【外型】：要選馬蹄型狀小小顆粒、顆粒要均勻又飽滿，呈現有光澤的黃褐色。
【保存】：應該要放在乾燥且密封的地方，以免被蟲吃或被老鼠吃了，吃下不乾淨的食物可是會傷身體的。
決明子茶怎麼煮最好呢？
可以照自己喜歡的濃度去做調整，一般可用決明子3湯匙搭配1.5公升的水煮。
《作法》：將水煮滾立刻關火，這時候加入決明子，蓋上鍋蓋悶5分鐘，想喝一點點甜味可以加冰糖，不過要享受功效和攝取到不必要的熱量，建議不要加任何東西調味較佳。
其他喝法：菊花山楂決明茶這杯養生茶沖泡方式很簡單，主要功效對失眠、頭痛、更年期症狀有緩解效果。《作法》：決明子5克，加上菊花10克、生山楂片10克，把這些材料清洗乾淨後，放到保溫杯裡用開水沖泡，蓋上蓋子大約半小時後就可以喝了。
決明子的功效很廣，從幫助減重、治婦女病、保健眼睛到預防心血管疾病都可以，但別把它當成神藥，天天當開水喝，過量還是會對身體產生副作用，如果你有疾病，都應該先問過醫生是否能喝！沒有疾病的人適當的喝，搭配健康飲食習慣，還有規律的運動生活，維持健康身體和好身材，很easy!
喜歡這篇文章嗎？或是想要知道那些更多資訊呢？歡迎留言給我們喔！
References 為何白帶這麼多? 戒除5大惡習 擺脫私密處困擾 (blog.worldgymtaiwan.com)
2022年11月11日—決明子泡水喝是一種很有效果的養生瘦身方式。不過專家說生決明子軟便效果佳，如果是便秘很嚴重的人，可用生決明子煮成茶。
2018年10月18日—中醫師表示，依體質的辯證使用常用的3大中藥材，包括決明子在內，可以健康瘦；同時推荐常用4種處方，以及2種茶飲，更有享瘦的效果。
2021年12月11日—由於決明子具有通便特性，它通過有效排出毒素來幫助減輕體重。它還可以排出體內多餘的水分。所以，多飲決明子茶可以幫助您減掉多餘的體重。
2017年10月27日—決明子泡水喝是一種很有效果的養生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對 ...
2019年7月15日—但要注意的是，根據國內藥食同源資料庫建議，在決明子部分每人每日建議服用量最好不要超過30公克為佳，以避免可能副作用的產生。決明子茶人人都能喝？
2023年2月14日—按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
2021年3月3日—謝旭東分享一名57歲女性，生活規律，飲食清淡，但健康檢查發現有膽固醇過高的問題，西醫建議她吃降膽固醇藥物，但因擔心藥物副作用，轉而看中醫。看更多 ...
2017年8月30日—決明子有減肥效果。決明子有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝即可抑制全身脂肪 ...
2021年8月27日—決明子減肥效果相對還是比較顯著的，用決明子來泡水喝是非常好的養身瘦身方法。決明子本身除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等 ...
決明子單喝減肥效果如何？或者要和什麼搭配效果最好.決明子茶是個好東西，堅持喝是很有效的，降脂、治便祕效果都不錯，但前提是你能長期的喝。而且這種茶很方便，買來 ...
2021年4月7日—可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身体健康，還能達到瘦身的 ...
可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身体健康，還能達到瘦身的目的 ...
2016年5月9日—決明子能減肥嗎決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量 ...
2023年11月22日—保養眼睛：決明子是中醫所說的明目聖品，對於眼睛乾澀、眼圈發紅、畏光等症狀都會搭配決明子進行治療，對於眼睛有一定的保養效果。·降膽固醇：決明子能 ...
2023年9月18日—...決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。小小的決明子，真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽康涵菁中醫師怎麼 ...
2021年5月30日—減肥可以喝決明子茶嗎決明子減肥效果怎麼樣推薦：決明子是生活中常見的一種藥材，具有很高的藥用價值和保健作用，非常受大眾歡迎和喜愛，那麼減肥可以 ...
2020年8月3日—但小小的決明子真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說！決明子不只潤腸解便祕、助減肥，還能消暑、清.