＜吃水果得糖尿病＞想瘦身狂吃水果卻得糖尿病！ 2024

2018年10月22日—風險較高的人應該少吃水果嗎？...超重的人比沒有超重的人更容易患第2型糖尿病。體重增加的主要原因之一是如果一個人攝入的卡路里比燃燒的卡路里多。含糖的 ...

2022年3月30日—「糖尿病飲食」！營養師10種「糖尿病」水果推薦，教你控制份量就能放心吃·1.梨子.pears·2.蘋果.applesred·3.桃子.peachinbasket·4.杏.

2022年9月26日—迷思1、吃太甜才會得糖尿病...吃太甜並不會讓正常人得到糖尿病，而是吃過多的熱量，就像長期喝含糖飲料或吃含糖點心、缺乏運動、營養失調，很容易體重失控 ...

2018年10月22日—通常，吃水果若是健康飲食和生活方式的一部分則不應該增加患糖尿病的風險。但是，超過每日建議的水果量可能意味著一個人的飲食中含有過多的糖分。水果 ...

2021年7月3日—研究發現，水果的攝取量與胰島素敏感性之間互有關聯，水果吃比較多的人，胰島素分泌的量比較少；若胰島素分泌太多，反而會損害血管，不只與糖尿病有關，也 ...

2021年7月3日—研究發現，水果的攝取量與胰島素敏感性之間互有關聯，水果吃比較多的人，胰島素分泌的量比較少；若胰島素分泌太多，反而會損害血管，不只與糖尿病有關，也 ...

2021年8月17日—保健新聞☀柑橘類水果☀一項由澳洲伊迪斯科文大學營養研究所追蹤12年的調查，每天吃2份水果的參與者，助於降低36％糖尿病風險。研究成果已刊載於2021 ...

吃水果可以減少糖尿病的產生，對於已經有糖尿病的病患，吃水果如果有注意熱量控制，可以讓空腹血糖比較好，並且減少糖尿病所造成的併發症，但是還是要注意吃水果的量，建議 ...

2019年4月7日—實際上，單純只吃水果是不會誘發糖尿病的。但部分水果含有較豐富的糖分，如果長時間食用此類水果，甚至當做飯吃，就容易使血糖失控，增大患 ...

2023年3月9日—你喜歡吃水果嗎？小心吃太多水果不養生反而還傷身！中醫師王大元表示，水果果糖雖然甜度高、熱量低，但比較不受胰島素控制，當攝取超過身體負荷， ...

2023年7月29日—台灣是水果王國，且更以「甜度」聞名，卻也因此導致不少三高患者不敢碰。醫師表示，其實有研究發現，適量吃並不會增加糖尿病風險，細部分析更會降低 ...

2021年3月12日—若以為水果健康就一直吃，甚至用拿它來代替蔬菜等其他食材，恐怕會導致營養不良。這是因為大部分的水果並不含鐵或鋅等，人類飲食中不可或缺的礦物質。只吃 ...

2021年12月3日—選低GI值不怕血糖飆高：台灣常見的香蕉、芒果和葡萄等，都屬於高GI值（升醣指數，GlycemicIndex）的水果，因為其含糖量高，纖維量相對較少，會讓血糖快速 ...

2023年6月30日—經過問卷調查及數值分析，研究人員發現，每天多吃100克的水果，罹患糖尿病的相對風險降低2.8％，而此風險的降低，對正常血糖耐受（NGT）族群最明顯，達 ...

得糖尿病可以吃水果嗎？水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植化素，可以提供生理代謝所需要的營養，有糖尿病或是有血糖困擾的人別擔心！

2022年2月28日—一項大型研究發現，吃新鮮水果並不對血糖控制產生顯著的負面影響。當你積極管理血糖時，水果的份量才是關鍵。記得以下幾點，糖尿病患者也可以享受水果 ...

2022年2月28日—有些人習慣拿起蘋果啃、捧起西瓜咬，這樣無法確定份量，你要想像在五星級飯店叫盤水果切盤一樣。數種水果切得美美的，你只需要拿起叉子吃而已。就算香蕉 ...

2023年7月18日—一般建議選擇低升糖指數（GI）的水果，一天最多吃2份水果，盡量1餐吃1份，以避免血糖升高幅度過大。糖尿病什麼水果不能吃？糖尿病患經常在診間問醫生的 ...

站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。雖然芭樂有可以降血糖的說法，不過，考慮其中還是含有糖 ...

2021年11月17日—因為水果含有果糖，會讓血糖上升，所以如果在同一餐吃太多，就容易造成血糖快速上升(一餐最多吃1份水果)。2.如果有空腹血糖偏高的狀況，水果可以在白天 ...

2022年5月12日—吃水果會不會得糖尿病？營養師：與其擔心太甜不健康，你更該控制水果吃的多寡。我還真的有遇過民眾 ...

2022年5月13日—這年頭的水果比小時候的甜很多，且水果富含維生素及礦物質容易被誤以為很健康，吃水果對身體有危害，會引起糖尿病。」水果為什麼越來越甜？是不是有被動 ...

2022年11月3日—吃水果會不會得糖尿病？...我會建議糖尿病患者吃水果時，不要吃完飯時立馬吃，在飯後一小時，或是運動後當點心補充，不僅可以避免低血糖的發生，也 ...