＜素食很油＞[抱怨] 討厭油到死的素食- 看板love 2024

2010年11月2日—我喜歡運動，也吃素，但是一直覺得很奇怪，為什麼身材一直感覺就是圓，那天，午餐自助餐，忽然驚覺，滿口的油。沒錯，就是油，

孫小姐在諮詢減重時很無奈的跟我說，她為了減重都改吃素一年多了，為什麼還是減不下來？...大多研究也指出，素食的人比吃肉者較少罹患癌症以及心血管疾病。

2016年4月19日—在我以前的減肥經驗裡，常常我想吃的清淡些時，我就會選擇到素食的自助餐吃飯，當時的想法很單純，就是覺得吃素應該熱量比較低，也會比較瘦！

2019年8月21日—麵包是許多婦女的最愛，但市購的麵包常是高油、高鹽，有些含糖量還很高，當然不利於健康。現在有許多「製麵包機」的品牌，喜歡吃麵包的婦女，可以利用「製 ...

2014年3月10日—...素食的豆類產品，多半經過加工，營養早已流失，導致民眾吃下去的，很可能只是一湯匙一湯匙的油脂與熱量。素食便當加工食品多.消基會調查顯示，外購 ...

2023年3月12日—...素食的豆類產品，多半經過加工，營養早已流失，導致民眾吃下去的，很可能只是一湯匙一湯匙的油脂與熱量。素食便當加工食品多.消基會調查顯示，外購 ...

2022年11月24日—避免素食加工食品：避免百頁豆腐、炸豆包等含高油脂的黃豆類製品，以及素肉、素魚排、麵筋、麵腸、烤麩等，製作過程多添加澱粉、大豆油、芥花油及果糖等 ...

2023年6月19日—一般植物油CSI都是落在10-17左右，椰子油是85.12，更是把豬油、牛油都比下去。所以茹素的人，血管就是這樣塞住了；棕櫚油、椰子油的『飽和脂肪酸』很高 ...

2022年10月31日—因此素食者若欲保持脂肪酸平衡，可以攝取富含Omega-3的食物，從中補充Omega-3，例如蘇籽油、亞麻仁油等植物性油脂。想要健康吃素可以這樣做！劉博仁醫師 ...

2019年10月10日—另外，蘇政瑜指出，碳水化合物是很大宗的熱量來源，為了減肥改吃素食的人常會忽略，以至於吃下了太多的根莖類，像是馬鈴薯、地瓜等；也有無肉不歡的人， ...

2023年3月13日—為了提升口感和香氣，素食餐廳或自助餐多以油炒、油炸方式來進行烹調，一盤炒蔬菜用了大量的油，變得很油膩，而看起來健康無負擔的豆皮、豆包、豆腐等， ...

2020年9月2日—許多吃素的人都喜歡吃素雞、素肉，高溫烹調口味又更好，例如：炸甜不辣、炸茄子、炸香菇等等，高敏敏營養師說：「這樣吃下來氧化油很容易吃得過多，不 ...

2019年6月26日—素食雖然是一個健康的觀念，但是在台灣，素食人口多數卻吃得很不健康。許多統計發現，台灣素食者罹患心血管疾病的比例，比一般人還高。

2021年4月29日—...很容易讓胺基酸不全面讓身體無法健康運作！脂肪酸不平衡：長期好油壞油比例失衡，身體易發炎更容易肥胖、水腫.重鹹重甜熱量高：常用糖醋、紅燒、醬料 ...

2021年4月29日—不少人常納悶問我：為什麼吃素好像沒有比較瘦？越來越多人重視健康飲食，看了很欣慰。但是，飲食的地雷還是要揪出來！

2021年4月29日—在烹調用油上，應視烹調方式交替使用；日常也應適量補充核果類。高敏敏說，豐富油脂可以補充人體所需熱量，像是腰果、杏仁等核果類都是很 ...

2022年11月2日—除此之外，高敏敏指出，有時候吃素愈吃愈胖是因為為口感好吃，常用油炒、油炸、勾芡、淋醬等，加上蛋白質是身體主原料，動物、植物的必需胺基酸種類不同， ...