＜喝茶不喝水＞無糖茶當水喝「腎結石暴增」網戰翻！醫師、營養師答案超吃驚 2024

1.無糖茶的熱量雖然不高，但茶裡的咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，長期以無糖茶取代白開水，更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收，增加胃部的負擔。因此不 ...

2019年6月24日—就喝水的立場來說，水果水沒什麼不好，切片水果不接觸空氣而是浸泡水中，也能減緩氧化速度。只要注意水果的酸度，避免刺激胃酸過度分泌即可。·蜂蜜水.

2019年6月24日—營養師，我不喜歡喝沒味道的水，我都把茶當水喝。喝茶還可以抗癌，對吧！」「我都喝無糖的茶喔，應該可以吧？」其實不管有糖無糖，若長期以茶代水， ...

2023年3月6日—不少民眾都在糾結每天要喝多少水才夠？營養師指出，其實喝茶、咖啡等飲品，也能算在每日攝取水量的範圍內，但不建議把牛奶、豆漿、含糖飲料等含有熱量 ...

2022年3月9日—飲料、咖啡、茶當水喝？對於水分充足，許多民眾會認為平時有喝飲料、咖啡、茶，都是液體，也可以補充水分。對此嫚 ...

2023年3月13日—許多民眾都有喝咖啡會導致脫水，因此喝咖啡不算喝水的迷思，不過營養師鄭惠文撰文解釋，雖然咖啡因本身有利尿作用，但是一般來說，平常因喝茶、咖啡份量不 ...

2022年2月12日—當然白開水、檸檬水（有維生素C）、淡茶（有兒茶素）、淡咖啡（有綠原酸）都是不錯的選擇，但營養師要提醒，勿以含糖飲料、濃湯、調味飲料等作為水分主要 ...

而茶除了含有茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿效果的咖啡因，因此，如果把茶當水喝，可能會使體內更缺水，再加上腸胃蠕動差，不便秘也難。

雖然說補充水分很重要，但不少人不喜歡白開水，覺得沒味道不好喝，為了增加水分的攝取，變通之道就是改喝有味道的茶飲料，像是買手搖杯，或是有健康意識則挑無糖茶飲， ...

2020年9月23日—A：其實手搖飲還是不推薦常喝，但是如果你真的很喜歡的話，點無糖的當然會比有糖來的健康，因為攝取的糖份就已經比較少了。Q：茶可以代替水嗎？ahand ...

2022年6月16日—天氣越來越熱，需要適時補充水分以防脫水、中暑，一般成人可以透過喝水公式計算每天該喝的水量，不過不少人沒有喝水習慣，只喝茶或咖啡，有腎臟科醫師 ...

2022年6月17日—醫師分享腎臟科權威教科書發文指出，食物內的水分、嗜好性飲料以及咖啡等，全部都算是喝水，還要大家破除迷思、相信專業，咖啡、綠茶都是水。腎臟科醫師 ...

陳柏臣表示，喝茶並不能取代水。天氣炎熱，身體需要多補充水分，「多補充水分」意思是把水帶入身體，並留在體內。身體有水 ...

2018年6月26日—茶裡面的咖啡因會降低鈣質吸收，單寧酸則是會影響鐵質吸收，長期當水喝還可能會造成便秘，要喝茶可以，600CC就足夠，當然像是咖啡、可樂，也不能列入每日 ...

但是，水沒有味道，很多人不愛喝，都用茶來代替水，甚至認為茶是用水泡的，所以喝茶也能補充水分。對此江坤俊解釋，茶是不能代替水的，茶裡面有利尿成分， ...

2019年11月28日—但是，水沒有味道，很多人不愛喝，都用茶來代替水，甚至認為茶是用水泡的，所以喝茶也能補充水分。對此江坤俊解釋，茶是不能代替水的，茶裡面有利尿成分， ...