愛玉的熱量 3步驟洗愛玉絕對成功！台灣特產解便秘，熱量比寒天還低,90%都是水！營養師曝「仙草、愛玉」熱量超低…超強減肥配料...,「愛玉減肥法」正夯！真的能瘦？營養師這麼說！-美麗佳人,台灣國寶「愛玉」竟是減肥聖品，抑制熱量、降低糖攝取量！早上,愛玉是台灣之寶！高纖低熱量點心首選營養師分享私房消暑吃法,愛玉竟是台灣獨有！高纖低熱量的控糖好物，營養師說這樣吃...,愛玉竟然只有台灣有！那真假愛玉你會分嗎？哪些人要少吃愛玉？,減肥福音！愛玉「99％都是水」超低卡，真假愛玉你會分嗎？
2020年8月7日 — 營養師宋明樺表示，愛玉在六大類食物中屬於堅果種籽類，卻含有蔬菜常有的膳食纖維，而且熱量很低，每100克（約一小碗）不到2大卡；在炎熱的夏天總是免不了 ...
2019年7月6日—吳欣茹表示，以中醫角度來說，仙草和愛玉偏寒，吃了能消暑解渴，以營養學角度分析，裡頭有90%以上都是水份，且富含多醣膠質（膳食纖維），熱量非常 ...
2020年8月6日—營養師宋明樺表示，愛玉在六大類食物中屬於堅果種籽類，卻含有蔬菜常有的膳食纖維，而且熱量很低，每100克（約一小碗）不到2大卡；在炎熱的夏天總是 ...
2020年8月11日—稍微認識了愛玉的身世後，儂編還要告訴你一個驚人祕辛！向來被眾人當作甜品、點心食用的愛玉凍，更不像外表來得甜膩、使人發胖！去掉了周邊配料 ...
因為它很單純，有基本的營養素，但含量不高，所以不能一整天都吃愛玉，如果一整天都吃愛玉的話會有點類似「極低熱量減肥法」，且非常不均衡，所以並不建議這樣做，因為這樣 ...
2019年7月11日—根據農委會資料，愛玉是台灣的特有亞種，市面上常見的愛玉凍是由愛玉的雌果製成，含有豐富果膠，採擷後可以加工製成愛玉。愛玉不僅水分含量豐富，熱量 ...
2020年8月7日—每100克的愛玉，含水量高達99.3克，不含糖份，而且熱量才2大卡，比寒天熱量8大卡還低。其實愛玉籽本身不便宜，因此市售愛玉可能會添加洋菜、果凍粉，自己 ...