＜雞腿肉蛋白質＞吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂 2024

2019年12月13日—雞肉富含優質蛋白質，要補蛋白質，雞胸肉更勝一籌，100克雞胸肉比雞腿多出來的蛋白就跟100毫升牛奶的蛋白含量相當了。雞胸肉除了蛋白高，脂肪和能量還 ...

2019年7月12日—一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。...100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。...100克的希臘優格 ...

「雞肉」屬於六大類食物中「豆魚蛋肉類」的食物，富含蛋白質、維生素B1、維生素B6、泛酸等營養素，蛋白質參與體內組織修補、生理機能調節，也與免疫系統有關。

2019年10月22日—「雞肉」屬於六大類食物中「豆魚蛋肉類」的食物，富含蛋白質、維生素B1、維生素B6、泛酸等營養素，蛋白質參與體內組織修補、生理機能調節，也與免疫 ...

2020年11月16日—富含優質蛋白質的食材相當多元，像是雞胸、雞腿、海鮮、豬肉、牛肉等等，哪種才是最適合自己的呢？對於想「增肌」或「減脂」的人來說，「雞胸肉」是非常好 ...

2021年11月6日—每100克熱量288大卡；碳水化合物12.1克；脂肪18.7克；飽和脂肪5.4克；蛋白質17.7克；w6脂肪酸5.1克。滷雞腿.每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪 ...

2021年3月30日—Facebook·1.雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更 ...

2021年11月6日—每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪10.6克；飽和脂肪2.9克；蛋白質22.5克；w6脂肪酸1.9克。烤雞腿.每100克熱量203大卡；碳水化合物0克；脂肪11.8 ...

不同部位的雞肉，其中的熱量、脂肪、蛋白質含量也有所差異，以部位來看，同重量的「雞胸部位」脂肪含量普遍較低，其次是「雞腿部位」，而「雞翅部位」（二節翅、三節翅） ...

雞肉整體屬於中低脂豆魚蛋肉類，除了脂肪低、蛋白質易消化吸收外，也是比較健康的白肉來源，對於長期的健康養成也是有幫助的！常見吃到的部位包含雞胸、雞里肌、雞腿、 ...

2022年9月18日—每100公克雞胸肉的熱量119大卡，蛋白質含量23.3公克，脂肪含量2.1公克，相對於牛肉、豬肉，雞胸肉的確是一項高CP值的選擇。它的優點就是高蛋白、低脂 ...

2023年8月7日—雞腳區·雞爪：209大卡，脂肪13%，蛋白質21%，蛋白質偏高，雖然富含膠質，但因為分子過大，無法補膠原蛋白喔。·棒棒腿：159大卡，脂肪10%，蛋白質17%。

2019年7月12日—100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。○100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克 ...

2023年8月2日—雞爪：209大卡，脂肪13％，蛋白質21％，蛋白質偏高，雖然富含膠質，但因為分子過大無法補膠原蛋白。棒棒腿：159大卡，脂肪10％，蛋白質17 ...

2021年3月29日—1.雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更柴呢？但 ...

2023年7月19日—每100g雞里肌熱量109大卡，蛋白質24.2g，脂肪0.6g。與雞胸肉相同，都是屬於蛋白質含量高且脂肪含量低的部位。如果平時雞胸肉吃膩了，不妨也可以 ...

2023年3月20日—最高蛋白質的部位是雞柳，含24.2克蛋白質；第二就是雞胸肉，含有23.3克蛋白質；第三是雞腿，含20.7克蛋白質。·蛋白質含量最低的是雞屁股，含9克蛋白質； ...