＜超商便當熱量＞超商外食這樣選、熱量少一半，醫師實際搭配給你看 2024

熱量571kcal.75元.滿漢大餐酸菜牛肉拌麵.熱量500kcal.109元.御選紅燒牛肉麵.熱量577kcal.109元.奮起湖雙拼便當.軟燒肉+雞腿雙主菜(豬原料來源：台灣).

2021年4月11日—御便當、麵系列新竹肉燥炒米粉35元365卡甲七碗狀元福粽40元426卡鰻魚油飯66元(270g/604.8卡)彰化碗粿35元405卡台南肉圓35元

2020年2月11日—近期超商都推出許多低熱量的減脂便當，就好比說這款烤雞蔬食便當，蔬菜和蛋白質一併幫我們配套好，吃起來清淡但不會無味，肉也十分軟嫩，天天吃也不會 ...

2021年3月29日—熱量通通不到400大卡！6款超商「高纖低卡路里菜單」推薦，讓你吃得健康又能吃飽～·全家「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」·全家「青醬烤豆腐雞胸彩便當」.

2020年7月4日—全家便利商店低卡減脂餐推薦1：.熱量：香蒜和風烤雞沙拉約232大卡/小滷青蔬約112大卡.減肥最讓人失去 ...

2.蔥鹽烤雞蔬食便當(熱量373kcal).蔬菜量充足，肉類也選用低脂肪的雞胸肉。3.義 ...

極饗-香腸雙拼便當.熱量656kcal.89元.肉絲黃金蛋炒飯.熱量616kcal.79元.真飽-黑胡椒鐵板豬肉飯.熱量768kcal.89元.極饗-豪華奮起湖特製便當.熱量707kcal.129元 ...

基本上，超商減肥餐的搭配可以是健康便當or御飯糰+湯和蛋白質。更好的方式來安排你的一餐是，透過知道你的基礎代謝率、TDEE和減脂熱量，然後將 ...

熱量221kcal.59元;熱量185kcal.42元;熱量444kcal.109元;區域販售.熱量247kcal.59元;區域販售.65元.

熱量408kcal.89元.馥醇牛肉咖喱飯.數十種辛香料及蔬果燉煮咖哩，醇厚濃郁(牛原料來源：澳洲).熱量699kcal.85元.牛角-炙燒雙拼便當.熱量603kcal.99元.香烤雞胸鮮蔬 ...

2019年12月24日—熱量全500卡↓！超商「爽吃拒胖」6便當大公開...空熱量食物快戒·6·1.紐澳良風味烤雞蔬菜捲342·2.蔥鹽烤雞蔬食便當約353·3.鮮蔬烤雞便當約353·4.凱撒 ...

筆者用一個奮起湖便當為例：總熱量高達870大卡，其中碳水化合物（白飯）就佔437大卡，脂肪佔了275大卡，蛋白質則只有157大卡（39.3公克），青菜也少得可憐，根本不符合健康 ...

1.繽紛鮮蔬烤雞便當(熱量353kcal)·2.蔥鹽烤雞蔬食便當(熱量373kcal)·3.義式時蔬烤雞貝殼麵(熱量337kcal)·4.烤雞蔬菜捲+無糖豆漿(463kcal)·5.丸龜照燒雞炊飯(熱量 ...

2022年10月8日—不過營養師Ricky張家祥透露，購買微波食品雖可省下不少時間，但要特別注意「熱量」及「鈉含量」的攝取是否超標，有些便當看似健康，實際上卻隱藏過量的 ...

熱量500kcal.109元.新上市.晶華握便當-黑松露佐嫩雞.熱量297kcal.59元.新上市.晶華-明太子烤雞佐帕達諾燉飯.熱量605kcal.109元.星宇航空-鳥喜炙燒雞腿丼.熱量 ...

2022年8月18日—...超商微波便當推薦不推薦，將讓你在選擇超商、便利商店時，可以選擇更適合自己的品項，大致內容包含711減肥餐挑選原則、優缺點、711便當...整個便當，熱量 ...

輸入以下資料就可以算出你一日所需的熱量、醣類等營養素喔！性別：.男女.年齡...新招牌腿排便當（區）.熱量：556（kcal）.蛋白質：15.7（g）.醣類：88.3（g ...

熱量:549Kcal;規格：485(g):多重辛香料調配的香濃咖哩，搭配豐富雞肉塊、馬鈴薯及紅蘿蔔，料多實在的幸福好滋味.辣子雞丁燴飯:79元;熱量:569Kcal;規格：460(g):鮮嫩 ...

2019年12月24日—熱量全500卡↓！超商「爽吃拒胖」6便當大公開...空熱量食物快戒·1.紐澳良風味烤雞蔬菜捲342大卡·2.蔥鹽烤雞蔬食便當約353大卡·3.鮮蔬烤雞便當約353 ...

2022年10月8日—不過營養師Ricky張家祥透露，購買微波食品雖可省下不少時間，但要特別注意「熱量」及「鈉含量」的攝取是否超標，有些便當看似健康，實際上卻隱藏過量的 ...

2023年12月19日—比起傳統計算一日熱量，控制卡路里攝取的減肥法，營養師夏子雯表示在選擇外食關鍵在於「蛋白質」與「碳水化合物」（澱粉）的攝取量。另外容易水腫的人也要 ...

2022年7月17日—Bella儂儂·1.21Plus香草烤雞腿時蔬餐（408kcal，NT$89元）·2.松阪豬花椰菜飯減醣餐（350kcal，NT$89元）·3.香烤雞胸鮮蔬餐（355kcal，NT$89元）·4.