無餡湯圓熱量 20款湯圓熱量排行榜曝光！吃這顆要快走20分鐘營養師3招吃...,4顆湯圓等於一碗飯！營養師親曝低負擔法則-Yahoo奇摩新聞,「湯圓熱量排行榜」Top10！吃1顆要快走20分鐘，營養師教你...,今天冬至！專家曝湯圓熱量排名「這口味」夯爆卻超肥-奇摩新聞,健康網》湯圓熱量一次看「主食代換原則」助冬至更健康,健康網》鹹、甜湯圓熱量大公開！「它」奪冠4顆等於1碗飯,元宵｜湯丸熱量排行邊款最肥？營養師教1款材料自製低糖低卡...,冬至吃湯圓！營養師分享市售20款湯圓熱量圖鑑提醒「4類人」...,冬至湯圓添歲不變圓！營養師教你聰明吃湯圓熱量不...
冬至到了，家家戶戶吃湯圓應景，但其實湯圓熱量驚人，4顆包餡湯圓或54顆無餡紅白小湯圓的熱量就相當於1碗白飯(見附件1)。國民健康署建議民眾，吃湯圓除了要把握減量 ...
鮮肉湯圓無餡紅白.小湯圓.重量(克).100.100.100.100.熱量(大卡).351.362.298.257.碳水化合物(克).47.6.49.33.4.50.5.蛋白質(克).
2021年12月20日—營養師高敏敏對此分享了湯圓熱量排行榜，吃一顆包餡湯圓要快走10到20分鐘...若是無餡紅白小湯圓，千萬別小看一顆只有6kcal，20粒小湯圓約等於半碗飯 ...
2021年12月21日—內餡含絞肉、油脂加上已經過調味，所以湯頭的配料就不要再用熱油爆香，可以改無油蔬菜湯底如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小 ...
2021年12月21日—健康飲食☀冬至☀湯圓的高熱量令人心驚膽戰，一顆花生湯圓熱量70大卡，一顆芝麻湯圓...包餡湯圓一次2顆為宜，而無餡料紅白小湯圓則建議不超過20顆。
2018年2月27日—湯圓熱量比一比約140大卡=無餡小湯圓20粒.=芝麻或花生湯圓2粒=鮮肉湯圓2.5粒=半碗白飯.中午吃湯圓熱量不堆積另外，最好可以提前到中午取代部分 ...
2020年2月7日—元宵節吃湯圓，高敏敏營養師表示，吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)，或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)，就相當於吃進1碗白飯的熱量，而20顆無餡紅白小湯圓 ...
2022年2月15日—包餡鹹湯圓的內餡含絞肉、油脂，由於已經過調味，湯頭的配料就不要再用熱油爆香，改無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，或 ...
2021年12月21日—國民健康署表示，4顆包餡的甜、鹹湯圓，或30~35顆直徑1公分的無餡小圓仔，熱量約280大卡，等同1碗飯的熱量；湯圓的絞肉、紅豆、芝麻餡，或調味 ...
2021年12月21日—營養師分享，熱量最高並非花生湯圓，而是芝麻湯圓。...而包餡湯圓所含的油脂又比無餡湯圓來的高，高油脂會對人類的血脂、血糖等造成身體過多的 ...
2020年2月7日—元宵節吃湯圓，高敏敏營養師表示，吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)，或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)，就相當於吃進1碗白飯的熱量，而20顆無餡紅白小湯圓 ...
不要覺得這種無餡的紅白小湯圓一顆只有6大卡就可以狂吃！高敏敏表示，小湯圓大家都是一碗一碗吃，更容易忽略吃進去的熱量！一盒200g左右，每盒 ...
...湯的熱量(約減少113大卡)。另外無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。主食替換有智慧建議吃湯圓時，聰明把握主食替換的原則 ...
2022年12月22日—對此，營養師吳映澄表示，1顆鮮肉湯圓，熱量就要60大卡，5顆就相當1碗飯；而1顆甜的芝麻湯圓，熱量也要78大卡，且4顆就等於1碗飯，因此若想吃湯圓，建議當 ...
2022年12月21日—高敏敏提到，吃一顆包餡湯圓，要快走10-20分鐘才能消耗掉，如果將湯圓熱量跟白飯做比較，一碗飯(280大卡)大約等於「『4顆甜湯圓』或『5顆鹹湯圓』或『40顆 ...
2023年12月22日—高敏敏表示，如果將湯圓熱量跟白飯做比較，1碗飯（280大卡）大約是相當於4顆甜湯圓、5顆鹹湯圓、40顆無餡小湯圓、2顆大湯圓加上半碗甜湯，其實不管吃哪 ...
2022年12月21日—3.無餡紅白小湯圓.不要看一顆只有6大卡，因為吃小湯圓大家都是一碗一碗吃，一盒約200g約有50顆，整盒吃完也有600多大卡，至於小湯圓配甜湯、鹹湯都百 ...