覓菜營養 健康網》「七月莧，金不換」紅白莧菜營養大解析-即時新聞,現在吃莧菜正當時！營養師說莧菜有2種，護心、顧眼要吃對！,莧菜營養價值高補鈣又補血但有2種人要少吃,莧菜補血又高鈣豐富胺基酸提高免疫力-康健雜誌,莧菜：含鐵量是菠菜2倍！加1物一起煮營養價值再提升-早安健康,青莧菜好處不同想清熱利尿解便秘的該吃哪一種？|營養食譜,食品營養成份資料庫-白莧菜-食品藥物消費者專區,食品營養成份資料庫-紅莧菜-食品藥物消費者專區
2020年7月20日 — 元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。 雖然莧菜含有豐富的鐵跟鈣，營養 ...
2021年7月6日—意思是指莧菜中含有多種營養素，豐富的鐵質、鈣質不但可以補血、還能作為骨折修復的營養來源，而莧菜中的維生素C、鋅還有助於提高免疫力， ...
食品營養成分資料庫(新版).食品分類.蔬菜類.資料類別.樣品基本資料.整合編號.E4800101.樣品名稱.白莧菜.俗名.杏菜,荇菜,莕菜,茵菜,白杏菜,白荇菜.
食品營養成分資料庫(新版).食品分類.蔬菜類.資料類別.樣品基本資料.整合編號.E4800101.樣品名稱.白莧菜.俗名.杏菜,荇菜,莕菜,茵菜,白杏菜,白荇菜.
2020年6月4日—莧菜的蛋白質含量也比一般蔬菜高，雲林基督教醫院營養室主任林旻樺指出，尤其紅莧菜每100克中含有2.9克的蛋白質，白莧菜也有1.9克，很適合吃素者補充 ...
2018年5月23日—莧菜健康功效·莧菜的含鐵量是菠菜的2倍，鈣質含量比等量的鮮奶更高，對素食者而言是絕佳的鈣、鐵來源。·有助促進生長發育、幫助消化、清熱補血，並提高 ...
2020年9月4日—署立八里療養院營養師葉香蘭：.莧菜營養價值很高，除了一般蔬菜都有的豐富膳食纖維，最大長處就是高鐵兼高鈣，在蔬菜界裡 ...