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看食譜. 大人小朋友都鍾愛嘅粟米魚柳，點樣先做到唔油膩更健康呢？ ... 芝士青衣魚柳焗飯. 芝士青衣魚柳焗飯. 看食譜. 有時係屋企食白飯食得多，轉一轉口味整焗飯無咁 ...
每日一煮-香草青衣魚柳】材料:#紐西蘭青衣魚柳調味料:鹽、香草、生粉、黑椒粉、生油、牛油、薑蓉、檸檬汁、白酒做法：1.#青衣魚柳解凍後，用鹽、香草、黑椒 ...
2020年10月28日—做法：1.#青衣魚柳解凍後，用鹽、香草、黑椒粉、少許檸檬汁、生粉醃十五分鐘以上2.開大火以油、牛油及薑蓉起鑊3.放上青衣魚柳，每面煎約三分鐘 ...
食材：.紐西蘭特級野生青衣魚柳($17/100g,每件約300g-500g,$50-$80).橄欖油.檸檬.香草.海盬.做法：1.加入橄欖油、檸檬、香草、海盬，以54°C慢煮半小時.
...青衣魚柳（或其他魚柳）600克，蔥3條醃料:蔥茸6湯匙，生抽1茶匙，糖1/4茶匙，米酒1茶匙，鹽1/2茶匙.烹飪步驟.烹飪步驟.做法:魚柳解凍，洗淨，用廚紙吸乾 ...
做法:魚柳解凍，洗淨，用廚紙吸乾水分，切塊；蔥洗淨，切段。將醃料均勻地塗抹在魚肉兩面上。燒熱油鑊，爆香蔥段，將魚塊煎熟即成。
西蘭花炒魚柳食譜·西蘭花1個約250克·紅蘿蔔1/2條·白魚柳（按個人喜好選擇）220克·蒜蓉1茶匙·紹酒1茶匙·雞湯3湯匙·鹽酌量.
做法:1.青衣魚柳洗淨印乾水後，用鹽，胡椒粉及米酒醃約20分鐘。2.燒熱易潔鍋，用1茶匙油炒香紅蔥頭、蒜頭及洋蔥，然後放於一隻銻碟底層，將魚柳平均鋪於面，及掃上一 ...
3篇簡易青衣魚柳食譜，有最新的氣炸青衣魚柳、芝士青衣魚柳焗飯、忌廉蘑菇青衣魚柳.
2009年12月21日—先將魚柳洗淨,隔去水份,加鹽及胡椒粉醃半小時,再隔去水份,燒熱油鑊,再將魚柳占上生粉拍去多餘的粉落油鑊,煎一面幾分鐘至金黃,再反面轉另一面至金黃 ...