＜益生菌的功效 減肥＞1分鐘看懂益生菌好處！益生菌有副作用？益生菌真的可以減肥？ 2024

2021年6月9日—研究發現，特別是乳酸桿菌中的某些菌株，可以幫助減重和減少腹部脂肪。在一項研究中，食用含有發酵乳桿菌或食澱粉乳桿菌的優格，可在6週內減少3-4%的體脂 ...

2020年2月19日—而益生菌則可以幫助人體改善消化道機能、排便順暢、增強免疫力等功能，甚至能調整人體的新陳代謝，進而有減重及降低脂肪含量的效果。目前有越來越多研究 ...

2017年3月10日—提到補充益生菌能減肥，趙藥師表示，腸道在正式的吸收程式前，有一道由數百種細菌所組成天然屏障，它們需以葡萄糖當能源，製造酵素協助代謝食物，為腸道 ...

2019年6月3日—服用益生菌補充劑可經消化系統與免疫系統，進一步保持腸道平衡，並促進身體健康。目前益生菌的研究仍處於初步階段，但部分研究指出益生菌可有助於減肥，或 ...

2021年5月15日—不吃醣竟讓「肥胖菌」增加！月甩6kg減肥醫師：4種食物自己養出易瘦菌...因此，若要讓身體健康，排便順暢，應想辦法增加益生菌的數量並減少壞菌。

2020年6月20日—迷思2／大餐前後快補充益生菌，有助減肥、瘦身？當人體的腸胃道菌相、環境不佳，確實容易因為腸道中囤積太多食物殘渣、廢物，使體內的發炎 ...

前者非常容易理解，由服用益生菌可能有助改善腸道環境，促進消化及抗炎，間接有益減肥瘦身，但若致胖及便秘的根本原因如作息不良、飲食甘膩等並無改善，停用益生菌後情況只 ...

2021年3月9日—不過以現階段醫學上，仍未有顯著的證據能直接證實補充益生菌可幫助改善肥胖；臨床實驗僅證實，益生菌確實有不錯的整腸效果，也確實會降低腸內不好的菌類 ...

前者非常容易理解，由服用益生菌可能有助改善腸道環境，促進消化及抗炎，間接有益減肥瘦身，但若致胖及便秘的根本原因如作息不良、飲食甘膩等並無改善，停用益生菌後情況只 ...

2021年12月13日—吃益生菌減肥有效嗎？醫：腸道細菌的多樣性與胖瘦有關！...3大對策提升腸道菌種多樣性，改善肥胖體質！療日子小叮嚀：.

2021年6月3日—而當B家族菌增加時，有利於排擠F菌在腸道內生長增殖，而腰圍、身體的發炎指數、內臟脂肪、體脂肪都會跟著下降，比較不容易感到飢餓。也就是說補充對的益生 ...

2022年7月8日—腸道內有住著多種的益生菌，能幫助食物消化、排便順暢、加速代謝，當腸道菌叢失衡時，就可能讓我們成為易胖體質。以下跟您分享「吃益生菌減肥有效嗎？

2023年12月1日—益生菌可以幫助減重和降低體脂百分比。研究顯示，Lactobacillus家族的某些菌株可以幫助減肥和減少腹部脂肪。其中一項研究指出，攝入含有Lactobacillus ...

2022年10月31日—益生菌天然的食物來源，通常都是來自於發酵後的食物，像是無糖優酪乳、優格、泡菜、納豆等。當然你也可以直接補充保健食品，不過市面上販售的益生菌產品 ...

2024年2月16日—照顧好腸胃中的益菌，或許能帶來異想不到的減重良效。腸胃中的益菌能增益食物消化效能，降低嘴饞的機率。腸胃中的壞菌會使身體各處的發炎產生， ...

2023年2月13日—Gorin指出，有關肥胖症的一項研究發現，每天補充益生菌可能會在食用高熱量、高脂肪飲食時提供一些保護，以防止體重增加。然而樣本量非常有限，僅研究了20 ...

醫學研究證實以下這些益生菌可以減肥：植物乳酸菌(Lactobacillusplantarum)、加氏乳酸菌(Lactobacillusgasseri)中之菌株SBT2055、菌株BNR17、鼠李糖乳酸菌( ...

目前為止已經出版的研究，證實益生菌有利減肥的並不多，應該說很少且很難區分這些體重下降的人，是因為補充益生菌還是因為做了熱量控制而體重下降，再來就是研究發現吃益生 ...

目前為止已經出版的研究，證實益生菌有利減肥的並不多，應該說很少且很難區分這些體重下降的人，是因為補充益生菌還是因為做了熱量控制而體重下降，再來就是研究發現吃益生 ...

2023年11月3日—今天就把益生菌與減肥這兩個議題合起來討論，這與過去曾討論過的有點關聯，但想把它講得更明確點，也讓大家了解吃益生菌有沒有用。

2021年3月9日—不過以現階段醫學上，仍未有顯著的證據能直接證實補充益生菌可幫助改善肥胖；臨床實驗僅證實，益生菌確實有不錯的整腸效果，也確實會降低腸內不好的菌類 ...