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2017年4月25日 — 孕婦營養素補充很重要，特別是鐵元素的補充。鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，鐵缺乏會造成孕婦缺鐵性貧血，胎兒畸形等。 1、補鐵最好的途徑是通過 ...
孕婦吃這幾種食物可以補鐵 - 每日頭條[1] https://kknews.cc食物中豆類含鐵但吸收量僅1~2%，有些葯物引起胃不適及便祕，可與Vit-C一起服用或換葯。 坊間也有飲食補鐵的說法，如吃葡萄補血，這反而有些捨近求遠了，孕期必須用葯補 ...
孕媽咪一定要補鐵- 婦產科衛教 - 康寧醫院[2] http://www.knh.org.tw2011年12月30日 — 鐵質含量較高的食物，以動物性的內臟類（豬肝、豬血、鴨血等）、紅肉（豬、牛、羊）最多，植物性則以深綠色蔬菜含量最高（例如：菠菜含量相當豐富）。鐵在 ...
孕媽咪如何不缺鐵？ | 嬰兒與母親[3] https://www.mababy.com2013年7月31日 — 在蔬菜水果中，深綠色蔬菜、豆類和紫菜的鐵質含量最多，其中紅莧菜每100公克就含有12毫克的鐵質，至於長久以來被誤會的菠菜，每100公克中只含鐵2.1毫克， ...
孕期補鐵這樣做｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網[4] https://www.mombaby.com.tw2019年8月18日 — 含有豐富鐵質的食物 · 動物內臟、蛋黃、瘦肉和豆類等 · 蔬菜中的芹菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽菜等 · 水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼等 · 黑 ...
懷孕營養補充－8大最佳補鐵質食物來源[5] https://www.gkpregnancy.com References 孕婦吃這幾種食物可以補鐵 - 每日頭條 (kknews.cc) 孕媽咪一定要補鐵- 婦產科衛教 - 康寧醫院 (www.knh.org.tw) 孕媽咪如何不缺鐵？ | 嬰兒與母親 (www.mababy.com) 孕期補鐵這樣做｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網 (www.mombaby.com.tw) 懷孕營養補充－8大最佳補鐵質食物來源 (www.gkpregnancy.com)在盛產的季節裡,...柑橘的飲食宜忌YesorNo○秋冬是柑橘的盛產季節,此時多吃柑橘可補充水分、預防肌膚乾燥。...含鐵食物懷孕·花間集蜂蜜·芬達果凍汽水(橘子)·幼瀨 ...
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2台灣柑橘品種多,幾乎四季都可品嚐到柑橘類水果。在盛產的季節裡,...柑橘的飲食宜忌YesorNo○秋冬是柑橘的盛產季節,此時多吃柑橘可補充水分、預防肌膚乾燥。
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