那個來要吃什麼水果 6種經期可以多吃的水果！緩解經痛-健康2.0-TVBS,6種經期可以多吃的水果！緩解經痛、消水腫還可以喝這款茶...,Q：生理期來時能吃什麼水果或吃什麼食物？-5914呼叫醫師,「生理期吃水果」有學問！吃錯小心經痛更嚴重...-ETtoday...,【月經保養】月經來不可以吃什麼水果？|girl99,來大姨媽吃什麼水果四類水果適合經期吃-每日頭條,吃對水果，讓每次生理期順順過-女人迷,女性必看！月經來吃錯水果小心痛經、長子宮肌瘤-風傳媒,月經來「吃10種食物」緩解不舒適！網大讚1類水果,月經來「這6種水果」可多吃！婦科醫激推：排除汙血、平復經痛,月...
2017年8月22日 — 吃水果對身體有好處，但是在生理期時，可要做一下選擇。中醫師表示，有些女性在生理期吃冰或吃水果，反而加重下腹部悶脹和經痛狀況，建議有些腸胃比較 ...
2022年6月22日—1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收並緩解痛經。·3.香蕉： ...
2022年6月22日—1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收並緩解痛經。·3.香蕉： ...
經期適合吃平性或富含鐵質的水果，例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬，可以緩解經期的不適及補血。飲食應定時定量。
那什麼水果可以在月經來的時候吃呢?例如像是：櫻桃、桃子、木瓜、蘋果、藍莓、覆盆子、荔枝、芒果、水蜜桃、柳橙、番 ...
2017年5月5日—其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。
2013年12月11日—月經來時，多多攝取平性水果最好：...其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓 ...
劉佳祐表示，很多水果都是涼性，有些中醫師會比較嚴格，會建議經期乾脆都不要吃水果。但只要了解水果屬性和個人體質，兩者互相搭配，還是可以吃水果。水果有涼性、溫性、 ...
2023年5月5日—觀察網路上對「經期食物」的相關討論，將食物依照屬性分類，發現在「水果類」中以「蔓越莓」聲量最高，排名在後的則為「草莓」。莓果類有豐富的鐵質能夠 ...
2022年6月30日—1.蘋果：豐富有機酸與纖維，可加速腸胃蠕動，使經血排出更順暢，也能減緩疼痛。·2.百香果：富含維生素C，有助鐵質吸收，也能緩解經痛。·3.香蕉：含有 ...
2023年2月17日—涼性水果通常水分較多，包括：葡萄柚、香瓜、椰子、番茄、橘子、鳳梨、西瓜、哈密瓜、水梨、綠色奇異果、楊桃、草莓、枇杷、西洋梨、香蕉。2.溫熱性 ...
2022年6月30日—1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解 ...
2022年7月1日—張瑜芹醫師推薦6種在經期可以多攝取的水果：;2.百香果：富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。;3.香蕉：有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好 ...
2022年11月10日—醫師推薦6種常見又好吃的水果，包括蘋果、熱情果、香蕉、番茄、牛油果和提子，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取， ...
水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。補鐵水果.PS：蔬果雖然不是補鐵的好選擇，但是增加攝取量也是好的。
2016年6月7日—經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄 ...
2021年10月1日—女性在生理期（經期）期間是否適合吃水果？水果有寒、溫、熱性之分，西瓜、香蕉有可能令經痛加劇，蘋果、番茄卻有助紓緩經痛。吃水果也有不少學問， ...
石榴：石榴富含鐵，有助於補充失血期間的鐵質並提高能量水平。·紅莓：紅莓含有纖維，有助於預防便秘，並提供抗氧化劑來減輕經期不適。·蘋果：蘋果含有大量的維生素C， ...