奇亞籽吃的時間 大家都知道奇亞籽好，但是「這時間吃」才能降血脂,奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌,奇亞籽怎麼泡最健康？一探「超級食物」奇亞籽熱潮！,奇亞籽早上吃還是晚上吃比較好-天天健康,奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處-早安健康,奇亞籽減肥怎麼吃？奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看！-健康010,奇亞籽當正餐是錯的！營養師教你正確「奇亞籽減肥法」,奇亞籽的11大功效與副作用（7點使用禁忌請留意）-營養新知,神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用-台灣營養
2020年11月27日 — 奇亞籽最受歡迎的吃法，就是將奇亞籽放入隔夜燕麥或優格中以增加蛋白質含量！奇亞籽可以當作隔夜燕麥罐、燕麥碗、Acai Bowl、布丁、冰沙、或奶昔的固定 ...
2018年1月3日—因為奇亞籽本身並沒有味道，因此通常會建議加入已經有點調味的食品中，像是燕麥粥、優格、布丁、奶茶等，或是做成向西米露一樣的飲品，加入天然蜂蜜一起 ...
由於無特別的味道，因此奇亞籽的吃法很多，幾乎所有的食物都能夠搭配，但因為奇亞籽內的養分容易因加熱流失，建議儘量避免熱飲。在冷飲上可以製成好喝的奇亞籽飲料，像 ...
2021年9月6日—奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明·奇亞籽營養組成主要為31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纖維及16%的無麩質蛋白，特別之處在於油脂中含有68%的alpha- ...
奇亞籽雖然小，但其實它的健康效益相當強大。許多人或許已聽說過奇亞籽的好處，但如果你還沒有親自嘗試過的話，我們非常建議你試著食用這種超級食物。...吃奇亞籽的最佳 ...
2019年12月13日—很多人為了快速減肥，會將三餐主食皆以奇亞籽替代，但屬於高纖維食材的奇亞籽一次吃太多很可能會有刮胃、刺激腸道的副作用！營養師就建議，在使用奇亞籽 ...
2021年3月7日—雖然說奇亞籽的熱量較高，每100克含有500大卡以上的熱量，但由於奇亞籽是一種需要泡水後才能吃的食材，在經泡發後會吸水膨脹，並且含有較多的蛋白質、膳食 ...
堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼堅硬的狀態下再進行 ...