＜湯圓熱量表＞湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉 2024

2020年12月21日—此外，大家最關心的湯圓熱量，鮮肉湯圓一顆60大卡、抹茶湯圓一顆61大卡、奶茶湯圓一顆74大卡、芝麻湯圓一顆71大卡、熱量最高的是「花生」一顆約75大卡。

常見湯圓熱量表—舉例：假設我等等要吃兩顆甜湯圓，那我這一餐白飯就少半碗，以免澱粉過量或讓血糖衝太高。（補充：市售湯圓熱量與三大營養素比較表，可參考→衛福部 ...

2022年2月15日—今天(2/15)就是元宵節，家家戶戶都會煮元宵、湯圓來享用，但在度過佳節的同時，也別忘了控制熱量！營養師高敏敏指出，吃下一顆包餡甜湯圓， ...

2021年12月21日—健康飲食☀冬至☀湯圓的高熱量令人心驚膽戰，一顆花生湯圓熱量70大卡，一顆芝麻湯圓熱量78大卡，吃四顆芝麻湯圓相當於一碗白飯。嫌湯圓熱量一顆也要60 ...

2022年2月15日—高敏敏指出，20款湯圓熱量排行榜，前5名分別是桂冠芝麻湯圓（77.8大卡）、桂冠紫糯芝麻湯圓（76.4大卡）、義美奶茶湯圓（74大卡）、義美花生湯圓（74kcal ...

2021年12月19日—如果想吃又想避免熱量超標，可在料理時，盡量不要額外加入糖漬豆類或配料，若是選擇有配料的湯圓，那麼應選擇小份量的湯圓，避免糖分及熱量大爆表。

2021年12月21日—今天（21日）冬至要吃湯圓應景，但還是要注意熱量！營養師指出，吃一顆湯圓的熱量要走10-20分鐘才消耗得掉，湯圓想吃的健康，...湯圓熱量表。

像是吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)就相當於吃進1碗白飯的熱量，因此要將當天的飯量減少1碗，才能避免熱量攝取過多。國民健康署提醒慢性疾病 ...