＜健康點心＞上班嘴饞？辦公室健康點心大推這7種 2024

2019年7月5日—她表示，新鮮水果是最好的點心，可以視孩子年齡做成果泥、切成小丁、長條、片狀（太硬的如蘋果、梨子可以先煮過放涼）。有益健康的點心！5種低熱量又營養 ...

2003年6月1日—別低估了小小一餐點心的重要性，謹慎選擇健康的食物可以讓孩子吃出活力。

2022年4月24日—事實上，吃對點心也可以很健康！多倫多大學研究指出，經常吃點心（意即減少正餐攝取量，少量多餐）可以降低血中膽固醇含量，減少 ...

健康點心料理怎麼做？愛料理精選272篇簡易食譜做法與步驟，有最新的健康點心-香蕉黑巧克力脆皮雪糕、豆腐生巧克力（低卡健康甜點）、南瓜燕麥塔(健康甜點)、煉乳吐 ...

2020年5月28日—忙到下午餓爆！盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足·1.毛豆毛豆是熱炒店或居酒屋常見的下酒菜，它其實非常營養。·2.烤地瓜地瓜可說是高 ...

2016年10月27日—美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計劃負責人威特曼博士（JudithJ.Wurtman,）根據十幾年的研究指出，攝取碳水化合物能觸發大腦產生「血清素」， ...

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2023年3月1日—堅果種子類含有優質蛋白質、脂質和纖維，能增加飽足感，還能補充能量。一天吃1小把無調味的輕烘焙或催芽堅果，如腰果、杏仁或核桃；或泡數小時，用果汁機 ...

2021年8月24日—蒸番薯、蒸玉米：番薯、玉米都是富含纖維的澱粉食物，用電鍋蒸好，小根的番薯可以當早餐或是點心，都是很不錯的醣類來源，玉米也是！但別忘了，餐間有吃 ...

2023年3月13日—如果習慣性想吃點心，可以先觀察一下自己，是生理的「餓」還是心理上的「嘴饞」。如果是因為肚子餓，可以注意是不是正餐吃得不均衡，讓餐後血糖變化大， ...

✓關鍵2-適量蛋白質頭好壯壯蛋白質可以提供飽足感，也是小朋友跑跑跳跳後最重要的營養，所以點心時段也可以安排一些豆魚蛋肉類或乳品類的食物，像是冰箱中常備無糖豆漿、鮮 ...

2023年9月15日—【兒童健康點心選擇重點1】點心營養素組成多元點心飲食的營養素組成盡可能多元，包含蛋白質、鈣質、維生素、膳食纖維…等多元營養。若孩子很喜歡吃麵包、 ...

1999年8月1日—美國《健康雜誌》建議，蘋果是最好的點心，熱量少，富含維生素，容易有飽足感，每一顆蘋果（約320g）中，含4克的纖維素，相當於一天所需纖維質量。另外， ...