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2022年5月18日—牛肉屬於高鐵、高蛋白食材，.對於女生而言，是很棒的補血料理，.健身朋友更適合食用，.快來一起 ...
食材需要哪些呢？·1.牛腱、牛肋條洗淨並切成略長塊狀（因為會縮水我喜歡切大塊些口感好。·2.用密封導熱良好的鍋具熱鍋，在鍋中加入適量的食用油，產生油紋，爆香蔥、薑 ...