水果優格沙拉熱量 4種沙拉熱量比飯高!一招讓你吃高熱量醬料也不胖-Heho健康,[食譜設計]優格水果沙拉-維多利亞的廚房,低熱量的「優格水果沙拉」簡單做!,優格沙拉醬熱量的味道與口感,愛料理、COOKPAD,吃沙拉5原則聰明避開高熱量陷阱-良醫健康網,水果優格沙拉_低卡減肥食譜-iFit愛瘦身
2013年9月14日—【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉(2人份)原以為健康滿分的生菜沙拉要是一不留神攝入過多沙拉醬料,小心,熱量可是會瞬間飆升唷!
詳細內容:人氣:30648.低熱量的「優格水果沙拉」簡單做!多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾,屬於口感清爽的沙拉,簡單又不失美味~食材/調味料:
沙拉醬屬於油脂類,2茶匙沙拉醬與1茶匙沙拉油熱量相當,建議改以無糖優格取代沙拉醬,熱量減低且可以補充腸道益生菌。另外,也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為 ...
2020年1月11日—生菜沙拉確實有不少的好處,因為沙拉的主要食材是蔬菜、水果和堅果,對於...醬料,或是如果追求比較濃稠的口感,改用「優格」來做醬料也是個選擇。