＜麥片營養＞長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃 2024

2021年10月3日—膳食纖維豐富，9湯匙能有2.8g膳食纖維，其中的水溶性膳食纖維，能在胃中形成凝膠狀，延緩胃排空，增加飽足感，而且還有具保健作用的Beta-葡聚醣，能幫助 ...

2018年9月21日—無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。不過，喜歡購買麥片當作早餐或點心 ...

（一）麥片營養成分有哪些？·碳水化合物：其中澱粉佔比近8成，分解後為葡萄糖，提供人體能量。·膳食纖維：可以促進腸道蠕動，增加飽足感，讓糞便較易於排出。·蛋白質： ...

2022年5月19日—莧屬植物富含蛋白質，為中美洲植物，嚐起來有胡椒口感，鐵含量是小麥的兩倍，能提升免疫系統，研究也認為其含有的胜肽能降低高血壓以及癌症的罹患風險。

2020年5月27日—麥片的營養價值;蛋白質.26.4克.依個人體重而定;脂肪.10.8克.依個人體重而定;膳食纖維.16.5克.83%;維生素B1.1.19毫克.78%.

無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。

2022年6月13日—燕麥有哪些種類？哪一種最好？·1.去殼燕麥粒(WholeOats/OatGroats)·2.鋼切燕麥粒(Steel-cutOats)·3.燕麥米(OatRice)·4.傳統燕麥片(RolledOats/ ...

2023年6月5日—燕麥片的熱量、營養成分;熱量（kcal）,393;水分（g）,10.1;蛋白質（g）,12.3;總碳水化合物（g）,64.1.

2021年10月12日—燕麥營養成分豐富，除了有高達15%的蛋白質，也含有膳食纖維、鉀、鈉、磷等礦物質，以及維生素B、C、E等。其中最特別的燕麥營養成分就屬「β–葡聚醣」，對 ...

2019年3月15日—無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物喔。慎防！麥片地雷要小心！喜歡 ...

2019年3月15日—無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物喔。

2018年3月28日—燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的 ...

2022年10月12日—燕麥營養成分豐富，除了燕麥蛋白質有高達15%，也含有膳食纖維、鉀、鈉、磷等礦物質，以及維生素B、C、E等。其中最特別的燕麥營養成分就屬「β–葡聚醣」， ...