＜甜點何時吃＞甜點吃對時間不怕肥！23腰美女營養師公開「3大最佳食用甜點 ... 2024

2022年3月9日—不少民眾都喜歡吃甜點療癒身心，台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享，吃甜食時，血糖上升胰島素會 ...

2020年9月4日—大部分人都是到了下午茶時段開始嘴饞想吃甜點，但或許改成早上就吃甜食也是不錯的方式！程涵宇營養師說：「身體代謝在早晨最旺盛，燃脂力最高，加上 ...

2022年4月11日—其實幸福就是把很多很多小小的快樂串在一起，吃些甜點真的有被拍拍背安撫又療癒的感受。多巴胺產生幸福之感.營養師程涵宇說，當我們吃 ...

2022年4月10日—身體代謝在早晨最旺盛，燃脂力高，加上早上進食最能抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的荷爾蒙-飢餓素，所以在此時食用甜點，不僅能享有多吃的好處，還能降低 ...

2019年4月10日—此蛋白質約在下午2點～4點分泌最少，因此選在此時吃甜點即較不容易轉為脂肪儲存在體內。△▽杯子蛋糕,甜點,蛋糕。（圖／pixabay）△想吃甜食又怕胖，「 ...

2020年8月6日—2大時間最不適合吃甜點...程涵宇也提醒，傍晚後及睡前是最不適合吃甜食的2大時機，因為傍晚後普遍代謝率降低；若是選擇睡前吃甜食，則會增加胃食道逆流 ...

2021年5月23日—讓專科醫師告訴你吃甜點的最佳黃金時間點。何時吃甜點最不會造成身體負擔？

2022年3月20日—選對時間吃甜點不發胖·1、午晚餐前20-30分鐘先吃甜點.從吸收葡萄糖到產生血清素大致需要20-30分鐘。·2、選擇50-80卡的甜點.身體從血清素得到最佳療愈 ...

2020年10月7日—東京池谷醫院院長池谷敏郎分享他50歲後成功健康瘦身、減去腰圍的飲食法，他認為斷醣並不健康，重要的是吃對醣的份量和時間就不怕變胖。甩掉內臟脂肪和 ...