＜大豆異黃酮副作用＞大豆异黄酮有副作用吗？任何人都可以吃吗？ 2024

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　　提起大豆异黄酮，食用最多的人群应该就是更年期女性了，这是因为其具有缓解更年综合征的功效。不过网上也有不少声音在提及其副作用，主要原因是大豆异黄酮有着与雌激素相似的结构，且可能导致肥胖。不知从何时其，“激素”二字已经成为人们认为的健康桎梏了。

今天我们就来客观公正的谈谈大豆异黄酮!

什么是大豆异黄酮

　　大豆异黄酮是黄酮类化合物的一种，是大豆在生长中的一类次级代谢的产物，也是一种生物活性物质。因为是在植物中提取，而且与雌性激素有着相似的结构，所以大豆异黄酮素又被称为植物激素。

大豆异黄酮有什么功效?

　　大豆异黄酮的兴起，应该是其帮助女性缓解更年期综合征、预防骨质疏松、提高皮肤紧致度而声名鹊起的。

　　其兴起的过程如此迅速，以致于带来了诸多置疑声音。

　　不过大豆异黄酮的确有一些功效，是令人信服的。作为一种天然的植物激素，对于人体激素分泌、蛋白质合成、促进生长因子活性等方面，都有自己的独特之处。因此大豆异黄酮还被称为“天然癌症化学预防剂”。

一般人们在了解大豆异黄酮的功效时，都会看到这几个方面：

　　1、大豆异黄酮能够抑制癌症，尤其是女性健康最大杀手之一的乳腺癌。有大量的研究发现，摄入豆制品越多的女性，患有乳腺癌的几率就越小。

2、控制心血管疾病，女性在更年期之前患有心血管疾病的概率明显低于男性，原因就是体内雌激素对心血管的保护。不过在进入绝经期后，这种优势就慢慢丧失了。大豆异黄酮作为一种雌激素活性成分，可以帮助女性保护心血管健康。

3、增加骨密度，预防骨质疏松。大家都知道，年龄越大，出现骨质疏松的概率也就越大，尤其是女性在绝经后，骨质流失的速度增加，更容易被骨质疏松威胁。大豆异黄酮素能够增加人体骨矿物质的含量以及增加骨密度，对于缓解骨质疏松有着很好的效果。

4、延缓卵巢衰老。大豆异黄酮素与雌激素有相似的结构，因此当异黄酮素进入人体后，能与雌性激素受体结合，表现出雌激素活性，促进卵巢进行二次发育，防止卵巢过早衰退等。

　　如果单纯的在效果上来看，大豆异黄酮的确是女性保养的好帮手。不过网上那么多的反对声音，又是哪来的呢?

大豆异黄酮有副作用吗?

　　人们对于大豆异黄酮的置疑，就是因为其中类似于雌激素的结构。

　　对于“激素”二字人们普遍没有好印象。并且美国已经有一项研究表示，药物雌激素的替代疗法有诸多弊端，如果长期单独使用药物雌激素，可能会增加心血管疾病与乳腺疾病。这就令成千上万服用药物雌激素的女性担忧与震惊了。

　　不过这份研究中提起的是药物雌激素，而大豆异黄酮作为一种天然的雌激素，对于心血管与乳腺反而具有保护作用。

正确对待激素

　　激素其实并不是大家所想的那样，对于人体都是副作用。

　　人体中就有激素存在，女性体内有雌激素，男性体内的雄激素。激素对于人体的生长发育、繁殖、性别区分以及性活动等都有非常重要的调节作用，更是我们生命中不可缺少的物质。

　　因此千万不要一听到激素，就有排斥态度。

吃大豆异黄酮会发胖吗?

　　人们对于大豆异黄酮的另一个比较重要的顾虑，就是可能导致发胖。

　　不过会导致人发胖的大豆异黄酮，都是经过人工添加激素成分导致的。天然的大豆异黄酮并不会导致发胖。

　　其实大豆异黄酮有非常高的安全效率，原因就是这是与人体自身分泌的雌激素有着相同结构的天然植物激素，对于人体自身不会产生额外负担。

　　只要大家在日常选购的时候，认准正规品牌，选择纯天然的大豆异黄酮产品，并且科学合理的服用，那么对于自身健康只有协助之功。

哪些人不适合服用大豆异黄酮

　　在现代医学中，更年期女性经常会被建议服用大豆异黄酮，作为一种常见的保健品，当然也有人并不适合服用此类营养元素。

　　未成年人群、孕妇、哺乳期女性、患有妇科肿瘤或者有妇科肿瘤家族病史者、患有与雌激素相关病症人群等都不适合服用。

　　另外有妇科专家建议，35岁以后的女性就可以服用大豆异黄酮了，在40岁之前可以小剂量服用，在41-50岁之间可以足量补充，在50岁之后可以在医师指导下增加剂量。

服用大豆异黄酮的注意事项

　　注意不要将大豆异黄酮与其他补充雌激素的产品一起服用;不要与感冒药、避孕药一起服用;月经期间不要服用大豆异黄酮;服用相关大豆异黄酮产品时不要吸烟喝酒;不要吃辛辣刺激食物。

科学合理对待保健产品，养护基本最为重要

　　不管是哪种保健元素，都要选择适合自己自身情况的，不要盲目跟风，也不要恶意排斥。只有学会科学合理的面对自身变化，并且加以扶基固本，才能保证身体健康长足发展。