＜維生素c的食物有哪些＞別再上當！吃水果補充維生素C首選這3種 2024

2022年4月5日—高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高，想 ...

2023年1月20日—不只水果裡面有！這些食物也有維他命C·除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜 ...

2020年9月17日—你可以參考上一篇文章，了解哪些水果維生素C含量較高做為購買水果的參考。...當然，除了甜椒類外，還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。

2020年6月16日—意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍（kale）.

2020年6月16日—意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍（kale）.

2021年12月1日—富含維他命C的蔬菜有十字花科（如花椰菜）、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等，其中維他命C含量最多的是辣椒，當然我們不需要 ...

最多#維生素C的食物有哪些？一般人的印象應該就是#水果類！例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等，但也有許多蔬菜的維生素C含量很高，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜 ...

2021年12月1日—富含維他命C蔬菜類：·青椒：107.5mg·青花菜：62.6mg·地瓜（紅肉）：30.3mg·高麗菜（扁圓形）：29.9mg·小白菜：17.3mg.

人類、猿猴、天竺鼠、一些鳥類及魚類，因為身體缺乏可以合成維他命C的酵素，必須完全由食物來供給。因為維他命C溶於水，又很容易被身體消耗。維他命C的吸收率與攝取量有很 ...

2023年6月8日—維他命C水果食物中也有！天然維生素C推薦從這些蔬菜水果攝取;空心菜,78mg,22kcal;野苦瓜,77mg,30kcal;花椰菜(綠),63mg,38kcal;花椰菜(白) ...

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

其中16.9%維生素C>40毫克、36.4%介於10~40毫克間、45.5%

2020年7月6日—而水果中維生素C含量最高的3種：芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4）吃起來卻一點都不酸。另外，除水果外，蔬菜也是良好的維生素C來源 ...

2022年8月1日—夏天就是要吃維生素C抵抗烈日！營養師高敏敏公布「天然維生素C食物排行」，檸檬竟不是第一，而維生素C含量最高的水果是紅心芭樂，維生素C含量最高的 ...

2023年11月22日—以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

2018年12月12日—含豐富維生素C的蔬菜例子;紅燈籠椒,半杯,煮熟(68克),116.3;青燈籠椒,半杯,煮熟(67.5克),50.2;西蘭花,半杯,煮熟(78克),50.6;椰菜花,半杯, ...

2024年2月5日—水果名稱·維生素C含量（毫克）.番石榴,一個（55克）,125.6.橙,一個，中型（131克）,69.7.青奇異果,一個（69克）;蔬菜名稱·維生素C含量（毫克 ...