＜吃早餐的壞處＞「不吃早餐」到底行不行？營養師：不鼓勵 2024

你今天吃早餐了嗎？「來不及」、「沒時間」、「懶得吃」，上述沒吃早餐的原因中，你屬於哪一種呢？根據2018年一份針對亞太區各國進行的「健康早餐大調查」就發現， ...

2019年12月27日—早餐與不吃早餐的理論眾說紛紜，透過同學與營養師的對話，到底怎麼吃才對身體最健康呢？【記者林曉真、林昱璇／嘉義報導】.“到底要不要吃早餐？

2022年3月3日—不吃早餐會怎樣？4大壞處大公開，小心變胖虛弱腦袋空·1.不吃早餐身體變虛弱.一早起來，通常身體血糖較低，還得維持腦和肌肉的運作，如果沒好好吃早餐就 ...

2020年11月27日—1.易患膽結石.國外有研究表明，女性膽石症患者年齡在20歲-35歲間，約80%-90%有過不吃早餐的經曆。·2.易發心梗·3.影響壽命·4.長胖·5.容易便秘·6.容易 ...

2021年5月4日—跳過早餐直接吃午餐？營養師：易造成3大健康問題·1、腸胃功能出現問題：.常常一覺睡到10點、11點的人要注意了，此時大口大口吃中餐，容易造成腸胃負擔 ...

2018年10月24日—不吃早餐，容易增加這些疾病風險·1.胃病.胃部長時間處於無食物可消化的情況，會造成胃酸分泌過多，長期下來容易導致胃炎、胃潰瘍。·2.肥胖.營養學家 ...

2018年10月13日—1.不吃早餐會便秘.早上起床的時候，因為是交感神經的作用期，所以腸胃本來就是不蠕動的！·2.不吃早餐胃會磨壞·3.不吃早餐血糖會太低·4.不吃早餐體質會 ...

2009年5月1日—長期不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進外，更會使體質變酸 ...

2009年5月1日—不愛吃早餐！小心5大危機·1.容易發胖·2.透支健康·3.易患慢性病·4.胃、腸不適·5.心神不寧.

2021年10月28日—可能會導致體重增加不吃早餐會增加對於高糖、高脂肪食物的渴望，若無法抑制自己對食物的慾望，可能導致下一餐選擇不健康的食物或是暴飲暴食。·可能引發偏 ...

2021年9月28日—家醫科醫師李思賢認為，早餐是可以不要吃的！醫師說明，夜間是燃燒脂肪最旺盛的時候，直到吃進第一口食物，身體就會由「燃燒脂肪模式 ...

「事實上，不吃早餐以及從事間歇性進食的人，他們的身體仍然非常健康！」知名健康網站《PrecisionNutrition》創始人約翰貝拉爾迪醫師（Dr.JohnBerardi）表示：「不吃 ...