＜大腸憩室炎運動＞沒症狀卻可能併發休克！預防大腸憩室炎，這時排便最好 2024

大腸憩室炎運動不運動、少喝水小心「大腸憩室」！這些常見症狀你中招了嗎？,什麼是大腸憩室炎？-康健知識庫,大腸憩室炎引腹痛掛急診！長期便祕者「這裡痛」要注意了,大腸憩室炎飲食習慣運動-康健雜誌,容易忽略的腹痛原因－大腸憩室炎-臺北市立聯合醫院,少蔬果、少運動、少喝水小心大腸憩室炎,沒症狀卻可能併發休克！預防大腸憩室炎，這時排便最好

【早安健康／張承宇報導】「腹脹、肚子痛、腹瀉、發燒、畏寒、噁心、嘔吐、食慾降低、便秘‧‧‧明明最近沒有亂吃東西，怎麼腸胃炎又發作了？」當心！有類似情況千萬不要自己判斷病情，有可能是大腸憩室發炎了！大腸憩室症是什麼【會員專刊】從經絡穴道養氣血，痠痛疾病不上身！立即登入，免費收藏《對症穴位自療法》>>>[1] 大腸憩室症，是指是指大腸表層凹陷造成如囊狀之結構，此症狀的發生率會隨著年齡增長而增加，超過60歲時發生率約為50%，超過85歲時，發生率則大於65%。尤其飲食習慣缺乏膳食纖維的美國人，40歲以上患有此症的人高達10%！若是您的飲食習慣傾向大魚大肉、少膳食纖維，一定要多加留意！大腸憩室症多數患者無明顯症狀

美國註冊營養師一政晶子表示，85％的大腸憩室的患者是無症狀的。也就是說，您可能有大腸憩室症而不自知，務必多加留意。

而當沒消化完的食物或糞便掉入憩室中，就有可能發炎，若是置之不理，大腸憩室炎會造成嚴重的併發症，如：大腸穿孔、腹膜炎、敗血性休克，或與其它器官形成廔管（小腸、陰道、膀胱等）、腸阻塞等嚴重疾病。

大腸憩室炎如何預防

那麼我們該如何預防呢？一政晶子老師表示，大腸憩室炎可以透過下列4種方式預防：

充分攝取膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防大腸憩室炎。充足運動可以活化腸道運動、減少腸內壓力。充分攝取水分攝取豐富的膳食纖維以後一定要補充足夠水分，才能讓糞便變軟，若是水分吸收不足，反而會造成便秘。有便意時要馬上去廁所剛有便意時糞便最軟，若不及時解放，可能失去排便的最佳時機。大腸憩室症如何飲食才好？下一頁了解 References 【會員專刊】從經絡穴道養氣血，痠痛疾病不上身！立即登入，免費收藏《對症穴位自療法》>>> (www.edh.tw)