＜咖啡因喝水＞腎臟醫破除迷信研究曝：喝咖啡、酒精都是喝水 2024

2021年12月15日—姚晴徽表示，以往認為茶和咖啡會利尿，所以不能算是飲水量，不過研究發現，人體喝下可樂、咖啡或茶之後，咖啡因含量範圍在96-212mg，約1至2杯咖啡，相較於 ...

2021年10月20日—高敏敏營養師表示，咖啡因屬於可刺激中樞神經的興奮劑，也會刺激腎上腺素分泌，讓身體處於亢奮狀態。當咖啡因攝取過量時，容易產生焦慮、煩躁、越喝越累、 ...

2021年10月23日—當咖啡因攝取過量時，容易產生焦慮、煩躁、越喝越累、失眠、心悸、心跳加快、頭痛、胃痛、頻尿、腹瀉等症狀，這時應避免繼續飲用，並透過多喝水來幫助 ...

2023年3月6日—不少民眾都在糾結每天要喝多少水才夠？營養師指出，其實喝茶、咖啡等飲品，也能算在每日攝取水量的範圍內，但不建議把牛奶、豆漿、含糖飲料等含有熱量 ...

攝取的咖啡因超出身體所能負荷時，就可能造成中樞神經系統過度興奮，出現明顯的心悸、發抖、呼吸加快、過度亢奮、睡不著覺及焦慮等不適症狀。要怎麼樣才能享受咖啡香，又 ...

只要攝取足夠的水分，細胞在代謝水分的同時，就能同步將咖啡因排出體外，紓緩症狀。咖啡因過量解決,緩解咖啡因的方法.飲用有汽飲料.在心悸時，飲用含有二氧化碳的氣泡水 ...

2018年6月19日—很多人怕喝咖啡，因為咖啡會失眠，客人都問我「為什麼我喝咖啡都會失眠」，...喝完咖啡大量喝水一般咖啡因存留體內，因每個人體質不同，通常 ...

2018年6月19日—2．喝完咖啡大量喝水一般咖啡因存留體內，因每個人體質不同，通常存留1～7小時，所以怕睡不著，可以喝完咖啡後大量飲用開水，加速咖啡因代謝。3 ...

2019年12月2日—咖啡因會均勻分布全身，由肝臟代謝，分解後的產物再經由腎臟排出體外。由於咖啡因的半衰期大約是3小時，人體排除咖啡因的速度也相當緩慢，因此，上午攝入 ...

2023年4月20日—想要解決身體的渴，最好的方法還是多喝水，飲料含有糖份及熱量﹑湯品則可能吃下過多的鈉鹽﹑普林與油脂，即便是無糖的茶﹑咖啡，也要考量咖啡因攝取上限， ...

2023年3月13日—許多民眾都有喝咖啡會導致脫水，因此喝咖啡不算喝水的迷思，不過營養師鄭惠文撰文解釋，雖然咖啡因本身有利尿作用，但是一般來說，平常因喝茶、咖啡份量不 ...

2021年2月12日—我們會在關鍵時刻為運動員量身打造適合他們的劑量（相較於衝刺賽，我們在耐久賽時，會在更接近比賽開始前才讓他們服用咖啡因）。萬一車手早餐喝了一杯雙倍 ...

每喝一杯茶或咖啡，就必須多喝二到三杯的水，以去除咖啡因！經常飲用咖啡、茶或汽水會令身體細胞脫水，因為細胞排除水分，才能移除神經毒物咖啡因唷！

2022年6月17日—王介立指出，雖然咖啡、茶屬於攝取水分，但這樣說並不代表喝咖啡可以當成跟喝水一樣，「這是不一樣的」，因為咖啡有咖啡因，咖啡因有建議的攝取上限。