＜晚上吃甜食＞爽吃甜食...挑「這時間點」最不胖！醫曝關鍵原因：不易囤脂肪 2024

2020年10月24日—草根影響力新視野(琪拉編譯)如果你發現自己嗜吃甜食與不健康的高脂肪食物....將近30%的女性每天晚上睡不到七小時，有將近25%的女性晚上睡不到七 ...

2021年1月24日—吃甜食的禁忌時間：晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得透過運動來代謝，所以晚上吃甜食後立刻睡覺，這些糖分得不到消耗，就 ...

2021年12月30日—睡前吃甜食的危害，晚上睡前吃甜食是否健康20,1樓語過添請伴隨著如今大家生活水平的持續提高，大家的飲食搭配也越來越非常好，在我們的生活起居中， ...

2021年3月8日—是的，晚上不要吃甜食，以免造成肥胖。2樓：hi芒果汁.是的，所以過了七點鐘之後就不要吃喝了，實在渴，就多 ...

2014年9月23日—台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】許多人都有這樣的經驗，到了傍晚、晚上就會變得很餓，特別想吃甜食、澱粉類食物，或想吃鹹鹹的點心。

2020年12月13日—睡前吃甜食影響體內機制...科學家們發現孩子如果晚上吃了太多精緻甜食，也將影響睡眠品質。原因在於這些精緻糖進入身體裡，很快的使血糖急速上升，促使 ...

2018年5月4日—而吃甜食會導致血糖中糖分增多，從而會造成調節發生紊亂，影響到新陳代謝，傷害到健康。因而，在晚上最好不要吃甜食，避免甜食吃多了傷害身體。看了這篇 ...

2020年10月6日—睡前來點蛋糕、甜食，好像有助於放鬆心情~但小心！醫生說，養成習慣反而會「傷心」！因為會讓夜間血壓轉高，加上蛋糕多半具有反式脂肪酸及精緻澱粉， ...

2020年8月6日—程涵宇也提醒，傍晚後及睡前是最不適合吃甜食的2大時機，因為傍晚後普遍代謝率降低；若是選擇睡前吃甜食，則會增加胃食道逆流風險。程涵宇說明，蛋糕等 ...

2022年3月10日—對此，營養師程涵宇表示，只要把握3個時間點吃甜食，就能讓糖好好代謝，不怕變胖。程涵宇在臉書PO文指出，每當心情沮喪時.

2020年12月13日—睡前吃甜食影響體內機制...科學家們發現孩子如果晚上吃了太多精緻甜食，也將影響睡眠品質。原因在於這些精緻糖進入身體裡，很快的使血糖急速上升，促使 ...

2016年6月10日—不過，蛋白質也不完全是消夜的地雷食物，如果你真的很想吃肉，那就吃點肌胸肉或魚代替吧！2、含糖食品：睡前吃甜食就像是給忙碌一天的自己一個happy ...

2018年7月7日—許多甜食會讓你的活力突增，讓你更難入眠。想在睡前吃甜點，...健康關係白天可以推掉的洋芋片，為什麼到晚上就會破功大吃？不只有咖啡小心這些 ...

2020年12月13日—睡前吃甜食影響體內機制...科學家們發現孩子如果晚上吃了太多精緻甜食，也將影響睡眠品質。原因在於這些精緻糖進入身體裡，很快的使血糖急速上升，促使 ...

2016年5月12日—但有研究發現，睡前吃甜食，會讓血液中的含糖量增加，造成晚上睡眠不安穩。食物中含有過多的糖分，具有提振精神的效果，讓你一整晚活力充沛睡不著。4 ...

2020年10月6日—睡前來點蛋糕、甜食，好像有助於放鬆心情~但小心！醫生說，養成習慣反而會「傷心」！因為會讓夜間血壓轉高，加上蛋糕多半具有反式脂肪酸及精緻澱粉， ...

2023年2月1日—在等待用餐時或空腹吃甜食，身體會加速分泌胰島素讓血糖快速下降，血糖快速下降之後會促使腎上腺素、皮質醇等壓力荷爾蒙大量分泌，而這些荷爾蒙會干擾睡眠 ...

2022年12月6日—這時候胃腸肝膽科醫師提醒，若常常睡前肚子餓，要小心可能有胃發炎或潰瘍疾病；但如果偶爾真的想吃消夜，其實吃一點鹹食，比選甜食吃，對身體的負擔會少 ...

2014年9月23日—許多人都有這樣的經驗，到了傍晚、晚上就會變得很餓，特別想吃甜食、澱粉類食物，或想吃鹹鹹的點心。美國研究認為，這種現象可能是生理時鐘造成。研究 ...

2020年12月13日—睡前吃甜食影響體內機制.科學家們發現孩子如果晚上吃了太多精緻甜食，也將影響睡眠品質。原因在於這些精緻糖進入身體裡，很快的使血糖急速上升，促使 ...

2023年11月8日—...吃個甜點，很多人生活中都仰賴甜點做為療癒心情的幸福之鑰，不過有專家提醒，愛吃甜食不只會變胖，晚上睡不著、腸胃不適、情緒不穩，小心可能都是甜食 ...

2024年2月29日—如果晚上真的想吃點心，有3點要注意：·建議至少在睡前2~3小時吃完，讓腸胃有時間消化，減少胃食道逆流、消化不良或影響睡眠。·如果攝取過多高GI的甜食 ...