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看完本文后，你会有所收获。去年冬天，77天从85kg到70kg减掉15kg。先上图。可以说insanity减脂的效果还是很明显的。同时也看到很多答案在说，没有运动基础的太胖的 ...
2019年6月17日—时刻要牢记：很多人做in成功了，但更多人做in脚踝和膝盖受伤半年不能运动，一定要根据自己水平谨慎来选择课程，千万不能盲目！2020-03-1722:441343回复.
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Insanity60DayTotalBodyWorkout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练ShaunT出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右， ...
2019年2月13日—什麼是insanityinsanity60daytotalbodyworkout瘋狂60天健身，是一套在美國持續熱銷的塑身減脂健身操，是著名健身教練shaunt出品insanity共有14 ...