![[閒聊] 有女孩吃大燕麥片的嗎](https://i.imgur.com/RJqtpdQ.png)
吃燕麥減肥ptt [分享]婚前減肥心路歷程-看板GetMarry-MoPTT鄉公所,[問卦]有人吃燕麥減肥ㄇ？-Gossiping板,[問卦]有人吃燕麥減肥ㄇ？|Gossiping看板-MyPTT,[問卦]減肥要吃燕麥片加什麼比較好吃？-Gossiping板,[問題]每天吃超過100g燕麥會發生什麼事？-看板FITNESS,[問題]燕麥的食用時機-看板FITNESS-批踢踢實業坊,[女孩][閒聊]年輕人很少吃燕麥片?,[轉錄][新聞]吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍-看板FITNESS,[閒聊]年輕人很少吃燕麥片?-看板WomenTalk,[閒聊]有女孩吃大燕麥片的嗎,[閒聊]有女孩吃大燕麥片的嗎-PTT,吃燕麥片減肥的誤區難怪你瘦不下來！...
當然其它的蔬菜菜量都沒變感覺就是用大麥片來取代飯了可以利用這個機會來減肥嗎? 請糾正我的觀念如果有錯的話另外吃了之後比較會上廁所有人吃了之後也會比較上廁所嗎?
2020年8月19日—燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴，也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之一。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可提供長時間的飽足感，取代高熱量的精緻 ...
2018年12月29日—從我開始減肥起，許多朋友一直問我，怎麼可以瘦得這麼多??方法是什麼?...午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感!
作者:kmunatural(永遠忠誠)看板:Gossiping標題:[新聞]吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍時間:MonJul1213:40:502010 ...
2018年7月13日—燕麥的熱量並不是很高且營養豐富，當做主食完全沒問題哦。非常有效且營養充足的一天三餐減肥法：早餐用低脂牛奶泡燕麥片，吃完後吃一個蘋果；午餐 ...
如題我同事在減肥她早餐吃兩匙燕麥配牛奶這樣感覺好餓QQ本肥宅寶寶也在減可是這樣我真的無法欸感覺有夠餓==燕麥減肥感覺跟吃代餐一樣ㄅ???
2021年6月9日—接著進入到中餐，中餐沒什麼訣竅，就是吃飽、吃健康就對了！在選擇上你可將一碗飯碗亮得燕麥奶，搭配燕麥片、玉米、蔬菜加熱煮成燕麥粥，營養均衡且 ...
2018年3月25日—為了達到減脂的效果從全聯扛回來一罐燕麥吃起來是沒有問題有問題的是食用時機Orz平常三餐外食回到家裡已經是消夜時段雖然可以用燕麥泡豆漿當消夜吃 ...
2019年11月21日—如題我同事在減肥她早餐吃兩匙燕麥配牛奶這樣感覺好餓QQ本肥宅寶寶也在減可是這樣我真的無法欸感覺有夠餓==燕麥減肥感覺跟吃代餐一樣ㄅ???
2023年2月21日—小妹我最近在減肥啦早餐都吃無調味燕麥片+香蕉好吃也有飽足感一個多月下來瘦了5公斤但是吃了一個多月之後（一週吃4-5次）最近發現有點膩了想來換口味 ...
2023年9月27日—最近早上都吃燕麥杯前一晚先用無糖豆漿把燕麥泡軟加點無糖芝麻粉隔天燕麥就會變得很軟好入口切根香蕉配上優格就是我的早餐主管經過看到說很少有年輕人 ...
2016年9月18日—...吃超過100g會發生什麼事情呢？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.13.194.162※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M ...
2023年9月27日—最近早上都吃燕麥杯前一晚先用無糖豆漿把燕麥泡軟加點無糖芝麻粉隔天燕麥就會變得很軟好入口切根香蕉配上優格就是我的早餐主管經過看到說很少有年輕人 ...
2018年7月13日—想要通過吃燕麥片達到減肥效果，最好把其當做主食來吃，減少其他食物的攝取這樣能更有利減肥哦。燕麥的熱量並不是很高且營養豐富，當做主食完全沒問題哦。
當然其它的蔬菜菜量都沒變感覺就是用大麥片來取代飯了可以利用這個機會來減肥嗎?請糾正我的觀念如果有錯的話另外吃了之後比較會上廁所有人吃了之後也會比較上廁所嗎?